Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Injuries: IFKekan

start end days side area type severity resolution/wisdom
view 7/13/10 7/14/10 1 R Foot Morton's Neuroma 2 Avbröt passet direkt, ska försöka undvika hårda skor på mjukt underlag.
view 7/12/10 7/13/10 1 L Foot Other 2 Avbröt passet, troligtvis för mjuka skor på mjukt underlag.
view 5/6/10 5/12/10 6 L Foot Ankle Sprain 2 Kunde springa utan skydd.
view 5/2/10 5/15/10 13 R Arm Other 2 Jag har egentligen inte haft så stora besvär den senaste tiden, men jag hoppade över ett tennispa...
view 4/25/10 4/28/10 3 L Foot Ankle Sprain 2 Stödbandage, även på natten. Fungerade under onsdagspasset, därför anser jag den läkt.
view 4/24/10 4/28/10 4 R Arm Other 2 Vilade från träning, smorde på en del smärtlindringssalva.
view 4/14/10 4/25/10 11 L Lower Leg Calf Strain 3 Om jag kunde genomföra en 1.51-tävling så borde den vara rätt frisk. Vilade mycket, hade värmesky...
view 4/12/10 4/12/10 0 R Foot Ankle Sprain 1 Börja tejpa inför terrängpass, innan något går av...
view 4/11/10 4/11/10 0 R Foot Ankle Sprain 0
view 4/9/10 4/11/10 2 L Upper Leg Other 1 Orsaken är troligtvis de hårda passen före, med minimal tänjning efteråt.
view 4/3/10 4/3/10 0 R Foot Ankle Sprain 1 Kan kanske bero på att jag hade de nya skorna på mig. Det är lite smalare och vingligare än löpar...
view 3/23/10 4/1/10 9 Sick Cold 3 -
view 3/14/10 3/15/10 1 R Foot Ankle Sprain 1 Alldeles för avslappnad löpning på ojämnt underlag = vrickning. Återhämtningen beror helt på att ...
view 3/1/10 3/5/10 4 R Foot Impact wound / trauma 2 Tog det helt lugnt under 3 dagar. Orsaken var ren otur, snötäckt vass pinne går inte att skydda s...
view 11/20/09 1/1/10 42 R Lower Leg Calf Strain 4 Orsaken måste vara samma som på vänstra sidan, tävling utan egentlig grundträning. Skadan kom vid...

Training Log: IFKekan