Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Patrik J

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 4:19:21 25.17 40.5
  Total4 4:19:21 25.17 40.5
«
1:23
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Saturday Apr 22 #

Löpning (Uppvärmning) 10:18 [3]

Löpning (OL) 1:12:58 [3] 12.1 km (6:02 / km)

Odenracet i Röstånga. Gick ganska bra i början då det var mycket stiglöpning annars ganska seg i backarna. Bommar näst sista ganska mycket då det var riktigt grönt här och sikten ganska dålig.

Karta: https://www.livelox.com/Viewer/Odenracet/H21?class...

Thursday Apr 20 #

Löpning (Uppvärmning) 9:34 [3] 2.0 km (4:47 / km)

Löpning (OL) 39:36 [3] 7.5 km (5:17 / km)

En och en halv veckans bana innan dagens möte. Hittade inte den tänkta kontrollpunkten så jag gav upp.

Wednesday Apr 19 #

Löpning (Uppvärmning/nedjogg) 20:59 [3] 3.5 km (6:00 / km)

Upp och nedjogg inför dagens mosspass.

Löpning (Intervaller) 26:00 [3] 3.2 km (8:07 / km)

Mossintervaller på Koarps mosse. Blev 5x4 med 90 s vila emellan. Fint väder men något kallt i mossen så här tidigt på året. Lär kännas i benen imorgon.

Intervall
0,61 km
0,64
0,62
0,58
0,64

Tuesday Apr 18 #

Löpning (Uppvärmning/nedjogg) 17:30 [3] 3.5 km (5:00 / km)

Löpning (OL) 1:02:26 [3] 8.7 km (7:11 / km)

OLNV utanför Klippan. Blev lite teknik ol istället för jobb idag vilket var gott.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2
Mar 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2
Mar 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2
Mar 26

all weeks | months | years | as calendar