Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Patrik J

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Rullskidor1 2:15:01 18.89(7:09) 30.4(4:26)
  Löpning2 1:26:53 11.87(7:19) 19.1(4:33)
  Crosstrainer1 1:20:00
  Total4 5:01:54 30.76 49.5
«
2:15
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Wednesday Aug 15 #

Rullskidor 2:15:01 [3] 30.4 km (4:26 / km)

En tur på rullskidorna riktigt skön tur idag, nästan helt vindstilla. Blev både norrut och söderut. Från Kulla Gunnstorp i norr till Jordbodalen i söder.

Tuesday Aug 14 #

Löpning (Uppvärmning) 16:08 [3] 3.3 km (4:53 / km)

Löpning (OL) 22:38 [3] 4.9 km (4:37 / km)

HSOK sommarcup final masstart med olika gafflingsalternativ. Snett och vint samt att jag inte fick allt i rätt ordning. Ingen fart Erik gled enkelt förbi på långsträckan. Erik och John var en bit före imål tillslut.

Karta: https://www.livelox.com/Viewer/HSOK-Sommarcup-FINA...

Monday Aug 13 #

Löpning (Uppvärmning) 12:09 [3] 2.5 km (4:52 / km)

Löpning 18:37 [3] 5.0 km (3:43 / km)

GGP på Heden 5000 m. Ganska segt att komma igång. Gick ganska snabbt upp i tät då jag tyckte haren tappade farten.

3:43.4
3:41.4
3:48.4
3:48.2
3:35.8

Officiell tid 18.37:5

Kan bara konstatera att detta är en bit från rekordet 17.49.

Löpning (Nerjogg) 17:21 [3] 3.4 km (5:06 / km)

Saturday Aug 11 #

Crosstrainer 1:20:00 [3]

Framför delar av damernas långdistans på VM

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Aug 19
Aug 12
Aug 5
Jul 29
Jul 22

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Aug 19
Aug 12
Aug 5
Jul 29
Jul 22

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Aug 19
Aug 12
Aug 5
Jul 29
Jul 22

all weeks | months | years | as calendar