Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Patrik J

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 1:58:33 13.55(8:45) 21.8(5:26)
  Total2 1:58:33 13.55(8:45) 21.8(5:26)
«
1:19
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Saturday Apr 14 #

Löpning (Uppvärmning) 7:14 [3] 1.4 km (5:10 / km)

Löpning (OL) 1:12:42 [3] 11.9 km (6:07 / km)

Publiktävling på Swedish league. Gick bra idag, ganska lättorienterat.

Karta:
https://www.livelox.com/Viewer/Swedish-League-3-la...

Friday Apr 13 #

Löpning (Uppvärmning) 11:23 [3] 2.3 km (4:57 / km)

Löpning (OL sprint) 15:37 [3] 3.9 km (4:00 / km)

Citadellsprinten. Inte optimal laddning att jobba hela dagen, men det fick gå ändå. Gick bra större delen av denna löpbetonade sprint. När man är vid trean så har man sprungit en bra bit. Bommade K8 med ganska många sek. Helt plötsligt var det förbjudet snitsel "över allt". Hade givetvis vikt sönder kartan precis vid ingången till kontrollen. Annars bra lopp, tar över ledningen vid K5 och håller den med några sek marginal hela vägen in.

Karta:

https://www.livelox.com/Viewer/Swedish-League-2-sp...

Löpning (Nerjogg) 11:37 [3] 2.3 km (5:03 / km)

Nerjogg med "tanten" runt Citadellet.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 15
Apr 8
Apr 1
Mar 25
Mar 18

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 15
Apr 8
Apr 1
Mar 25
Mar 18

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 15
Apr 8
Apr 1
Mar 25
Mar 18

all weeks | months | years | as calendar