Training Log: RosKalle
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Cycling | 1 | 3:09:22 | 47.57 | (15.1/h) | 76.55 | (24.3/h) | 494 | |||||
| Orienteering | 1 | 1:33:13 | 6.03 | (15:28) | 9.7 | (9:37) | 95 | |||||
| Total | 2 | 4:42:35 | 53.6 | (5:16) | 86.25 | (3:17) | 589 | |||||
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| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||
Sunday Jun 16 #
4 AM
Orienteering race 1:33:13 9.7 km (9:37 / km) +95m 9:10 / km
Jukola
Friday Jun 14 #
8 PM
Cycling 3:09:22 76.55 km (24.3 kph) +494m
Pirkan yöpyöräily ... eka puolikas.
- Jul 23 [4w, 5d]: Y! - Croatia Open 2013
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13 | |||||||||||||
| Jun 22 | | |||||||||||||
| Jun 15 | | |||||||||||||
| Jun 8 | | |||||||||||||
| Jun 1 | | |||||||||||||
| May 25 | |
| Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13 | |||||||||||||
| Jun 22 | | |||||||||||||
| Jun 15 | | |||||||||||||
| Jun 8 | | |||||||||||||
| Jun 1 | | |||||||||||||
| May 25 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 180 | ||||||||||||||||||
| Jun 22 | | ||||||||||||||||||
| Jun 15 | | ||||||||||||||||||
| Jun 8 | | ||||||||||||||||||
| Jun 1 | | ||||||||||||||||||
| May 25 | |
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