Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Claudi

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Strength/Stabi2 55:00
  Crosstrainer1 35:00 4.1(8:32) 6.6(5:18)
  Running1 24:34 2.21(11:06) 3.56(6:54) 4
  Total2 1:54:34 6.31 10.16 4
«
1:20
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Friday Feb 24 #

4 PM

Crosstrainer 35:00 [2] 6.6 km (5:18 / km)

Stufe 5

Strength/Stabi 45:00 [1]

Beine und Bauch..
Anschließend leider keine Zeit mehr zum Auslaufen etc. gehabt.

Wednesday Feb 22 #

6 PM

Running warm up/down 8:55 [2] 1.46 km (6:06 / km) +4m 6:01 / km

Running (Lauf-ABC) 6:39 [2] 0.65 km (10:14 / km)
ahr:135 max:138

Am Ende habe ich ein kleines bissche meine rechte AS gemerkt. Kann aber auch daran liegen, dass ich seit einiger Zeit wieder vermehrt Übungen dafür mache und sich die Sehne erstmal dran gewöhnen muss.

Running warm up/down 9:00 [2] 1.45 km (6:12 / km)

Strength/Stabi warm up/down 10:00 [1]

Treppenübung und Wackelbrett

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

all weeks | months | years | as calendar