Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: szbotond

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  tájfutás1 19:29 2.98(6:32) 4.8(4:04)
  bemelegítés1 12:00 1.24(9:39) 2.0(6:00)
  levezetés1 8:00 0.81(9:54) 1.3(6:09)
  Total1 39:29 5.03(7:51) 8.1(4:52)
«
0:39
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Wednesday May 20 #

5 PM

bemelegítés 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: Inov-8 f-lite 195

Két részletben történt. Miután elmentem egy gyors bemelegítésre, még kimentem az extra feladatra. Címek alapján kellett megtalálni a pontokat, a pályát. Nem mélyedtem bele nagyon, de jó feladat volt.

tájfutás (hosszú sprint) 19:29 [4] *** 4.8 km (4:04 / km)
shoes: Inov-8 f-lite 195

SzVTM 7. -Kilián. Nyestéék rendezésében.
A 21 pontos pálya letiltásokkal volt nehezítve. Tetszett, mert a letiltások jó feladatokat szolgáltattak és nem volt sok a hosszú, egyszerű, monoton kerülés.

Az egyesre nagyon megindultam, jó volt így futni, de ez a fajta lendület (mely egyébként nem ártott a tájékozódásnak, tájfutásnak) a kettesig sem tartott. A kettesre majdnem átmentem a letiltotton, átmenet közben vettem észre, hogy figyelni kell, úgy fordultam vissza. Alapvetően jól ment. Ma sem vagyok éppen oly nagyon pihent, de elég éber voltam a tájékozódáshoz, legalábbis annyira, hogy tudjam élvezni ezt a tájfutást. Jó volt, egészen egyben volt a dolog. A futás is meglepően jól ment és a meleg sem zavart, ami szokatlan. Nem nyomtam fullon, de azért nem is spóroltam nagyon. Kellő komolysággal vettem a feladatot és jól ment. Voltak persze hibáim, több megtorpanás, pontatlanság, pontközeli bizonytalanság, de nem volt túl sok. Most ebben láttam a lehetőséget, hogy jól mehetne nekem végre a sprint is. Talán már nem is kell sokat várni rá. Jó játék volt, sok ilyen kéne még. Remélem, a vasárnapi kolozsvári sprintet is legalább ennyire tudom majd élvezni és jól fog menni.

levezetés 8:00 [1] 1.3 km (6:09 / km)
shoes: Inov-8 f-lite 195

El telt pár perc a pálya és a levezetés között, de nem volt baj. Jó volt, bár azért az érződik, hogy pihennie kell utána a lábamnak, leginkább a lábfejem környékén. Jön is két pihenőnap.

« Earlier

Recent Comments

6+ days ago
váltó 2  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 23
May 16
May 9
May 2
Apr 25

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 23
May 16
May 9
May 2
Apr 25

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
May 23
May 16
May 9
May 2
Apr 25

all weeks | months | years | as calendar