Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: sajmoen

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 3:46:00 26.96(8:23) 43.38(5:13)
  Mountainbike3 1:39:00 25.96(15.7/h) 41.78(25.3/h)
  Styrka5 1:17:00
  Total10 6:42:00 52.92 85.16
«
1:22
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Jun 3 #

8 AM

Styrka 15:00 [1]

Rörlighet

Tuesday Jun 2 #

6 AM

Styrka 5:00 [1]

Ett varv. Trött.
7 AM

Löpning 1:17:00 [2] 14.24 km (5:24 / km)

Morgondistans runt Trossö, Saltö och Dragsö.

Monday Jun 1 #

6 AM

Styrka 15:00 [1]

Rörlighet
7 AM

Mountainbike 36:00 [2] 17.1 km (28.5 kph)

Härlig morgoncykel till jobbet. Inte lika blåsigt idag som tidigare dagar och varmt och gött väder.
3 PM

Mountainbike 22:00 [2] 9.08 km (24.8 kph)

Cykel hem från jobbet till huset. Spikade upp lite lister.

Sunday May 31 #

6 PM

Mountainbike 41:00 [2] 15.6 km (22.8 kph)

Cykel till Skärvaboda från huset.

Styrka 22:00 [1]

Rörlighet i väntan på maten.

Saturday May 30 #

7 PM

Löpning 32:00 [2] 5.54 km (5:47 / km)

Jogg på skogsvägar.

Styrka 20:00 [1]

Rörlighet.

Friday May 29 #

5 PM

Löpning 1:07:00 [3] 14.97 km (4:29 / km)

Lite medelhårt tempo från huset till Jämjö för utfodring. Fin löpväg om det inte vore för alla bilar på väg ut till Sturkö/Tjurkö

Thursday May 28 #

8 PM

Löpning 50:00 [2] 8.63 km (5:48 / km)

Löpning hemifrån på väg/skogsväg/stig/spår

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Injuries

L Lower LegAchilles Tendonitis1,884+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jun 7
May 31
May 24
May 17
May 10

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jun 7
May 31
May 24
May 17
May 10

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jun 7
May 31
May 24
May 17
May 10

all weeks | months | years | as calendar