Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: sajmoen

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:59:30 13.31(8:59) 21.42(5:35)
  Löpning3 1:48:00 11.71(9:13) 18.85(5:44)
  Styrka2 1:07:00
  Landsvägscykel2 50:00
  Spänst1 22:00
  Konditionsmaskin1 10:00
  Total6 6:16:30 25.02 40.27
«
2:09
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Thursday Nov 23 #

5 PM

Löpning warm up/down 31:00 [2] 6.0 km (5:10 / km)

Spänst 22:00 [1]

Två varv.

Wednesday Nov 22 #

6 PM

Löpning 1:07:00 [2] 11.85 km (5:39 / km)

Lillåmilen i snöslask

Tuesday Nov 21 #

9 AM

Konditionsmaskin 10:00 [2]

SkiErg 2300m

Styrka 40:00 [1]

Rörlighet, bål

Monday Nov 20 #

6 PM

Landsvägscykel 40:00 [2]
ahr:110 max:122

Trainer

Sunday Nov 19 #

4 PM

Landsvägscykel 10:00 [2]

Trainer

Styrka 27:00 [1]

Rörlighet/bål

Saturday Nov 18 #

11 AM

Löpning 10:00 [2] 1.0 km (10:00 / km)

Orientering long 1:59:30 [4] 21.42 km (5:35 / km)

Fakiren. Ingen prestige för min del, gick ut i eget tempo och höll det fram till sista kilometrarna där träningsbakgrunden gjorde sig påmind och jag blev rejält matt.

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Injuries

L Lower LegAchilles Tendonitis962+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Nov 26
Nov 19
Nov 12
Nov 5
Oct 29

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Nov 26
Nov 19
Nov 12
Nov 5
Oct 29

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Nov 26
Nov 19
Nov 12
Nov 5
Oct 29

all weeks | months | years | as calendar