Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: sajmoen

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orientering3 4:10:00 19.52(12:48) 31.42(7:57)
  Löpning1 11:00 0.98(11:12) 1.58(6:58)
  Total3 4:21:00 20.51(12:44) 33.0(7:55)
«
2:18
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Monday Feb 20 #

Note
(rest day)

Välförtjänt och välbehövlig efter en lång streak med träning sen i julas egentligen. Laddar batterierna inför tävlingarna i Portugal med efterföljande läger.

Sunday Feb 19 #

10 AM

Orientering 2:03:00 [3] 16.29 km (7:33 / km)
ahr:146 max:165

Tungt i början. Orkade ändå hela vägen, trots att jag tyckte tempo låg för högt i början. Nöjd med det. Börjar fundera på hur mina ljumskar mår. Bör ta det lugnt med skogspass i veckan och köra mycket stretch.

Saturday Feb 18 #

10 AM

Löpning warm up/down 11:00 [2] 1.58 km (6:58 / km)

Orientering 52:00 [2] 6.7 km (7:46 / km)

Luckebo, SM-träning.
3 PM

Orientering 1:15:00 [3] 8.43 km (8:54 / km)
ahr:140 max:156

Tungt med mycket snö och halvfruset tjäle i backen. Drog runt kroppen hela passet. Härlig terräng.

« Earlier

Recent Comments

3+ days ago
POM! 1  
more...

Injuries

L Lower LegAchilles Tendonitis689+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910
11
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910
11
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

all weeks | months | years | as calendar