Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: yakin

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  running6 3:50:20 29.83(7:43) 48.0(4:48) 300
  Total6 3:50:20 29.83(7:43) 48.0(4:48) 300
averages - sleep:5.7 weight:82kg
«
1:18
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Dec 8 #

7 AM

running 36:41 [3] 8.0 km (4:35 / km)
slept:5.0 weight:82kg shoes: Millennium Falcon

Be melóba, egy pit stoppal. Most már elkezdett nem olyan jól esni, de lehet a kevés alvás miatt. Na majd melóban. :)
6 PM

running 40:49 [3] 8.0 km (5:06 / km) +100m 4:48 / km
shoes: Millennium Falcon

Sutára haza. Nagyon nem élveztem, így aztán a holnapit kihagyom, és jól kialszom magam. Ez lesz a leghasznosabb.

Wednesday Dec 7 #

7 AM

running (Eternal Flames) 36:00 [4] 8.0 km (4:30 / km)
slept:7.0 weight:82kg shoes: Millennium Falcon

Be melóba, fejemben egy Bangles számmal, aminek a melóhelyem előtt majdnem értelme is lett: elüthetnek a zebrán zöld jelzésnél is, de pirosnál kicsit nagyobb az esélye... A csávó belefutott nem 60-nal a sárgába, én meg nem láttam/hittem, hogy odaér, és kimentem elé. Lefőttem jól, és egy darabig szabályos leszek, az tuti.
6 PM

running 38:29 [3] 8.0 km (4:49 / km) +100m 4:32 / km
shoes: Millennium Falcon

Haza melóból, két megállóval is: egyszer egy piackutató cég hívott (fekete péntek és internetes vásárlás ügyben...), valamint Anya boltjába köszöntem be (meg hoztam haza finom hazai ízeket, nyami :))
Pereces-völgy felé közeledve a "híres" miskolci hegy-völgyi szél valami brutális módon hideg fuvallatot hozott, kénytelen voltam fokozni a tempót, hogy minél hamarabb kiérjek belőle. Brrr...

Tuesday Dec 6 #

7 AM

running 38:31 [3] 8.0 km (4:49 / km)
slept:5.0 weight:82kg shoes: Millennium Falcon

Back 2 business.
A város az ezüstszín ruhájába öltözött, így a futás hangulata is más (kellemesebb) volt.
A megfázásból a magas pulzus még megmaradt, egyébként jól éreztem magam.
5 PM

running 39:50 [3] 8.0 km (4:59 / km) +100m 4:41 / km
shoes: Millennium Falcon

Haza melóból, két turnusban: beköszöntem Anyának a boltba.
Végére rendesen megéheztem.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Dec 11
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Dec 11
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Dec 11
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13

all weeks | months | years | as calendar