Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Olaf

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 51:51 3.17(16:22) 5.1(10:10) 180
  Total1 51:51 3.17(16:22) 5.1(10:10) 180
«
0:51
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Monday May 21 #

11 AM

Orienteering race 51:51 [3] 5.1 km (10:10 / km) +180m 8:39 / km
shoes: Asics Gel Nimbus 18

Stads-O te Bouillon als onderdeel van de 3-daagse van Belgiƫ. Prachtige loop die de moeite waard was om de reis te maken. Na het inlopen op de eerste paar posten begon het met meerdere klimmen naar het kasteel en andere heuvels, gecombineerd met de straatjes van Bouillon zelf. Eerste stuk gaat goed, wat warm de heuvel op maargoed dat is te doen. Enige nadeel is de extra sanitaire stop die ik moest maken: post 10 tot 12 gaan al trager hierdoor waardoor naar 13 een 1:30 stilstand genoteerd moet worden. Vervolgens de heuvel af (ging gelukkig goed met de Asics, beetje gas terug soms) en de rest prima uitgelopen. Richting 21 wilde ik de trap niet nemen, de keuze valt op een paadje linksom wat echter glad blijkt en (welke wel harder beloopbaar is, dat wel). De rest goed uitgelopen.
Erg leuke wedstrijd :)

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 26
May 19
May 12
May 5
Apr 28

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 26
May 19
May 12
May 5
Apr 28

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
May 26
May 19
May 12
May 5
Apr 28

all weeks | months | years | as calendar