Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: MegaJoule

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 3:37:50 26.81(8:08) 43.14(5:03)
  Orientering1 1:26:38 8.77(9:52) 14.12(6:08)23 /26c88%
  Total4 5:04:28 35.58(8:33) 57.26(5:19)23 /26c88%
«
1:38
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Friday Jun 23 #

1 PM

Löpning intervals 29:22 [4] 8.0 km (3:40 / km)
ahr:178 shoes: Inov8 trailroc

8*1km. Behöver mera fart efter en terrängbetonad vår. Lite sega ben men motorn verkar funka ok.

Löpning warm up/down 50:00 [2] 7.0 km (7:09 / km)
shoes: Inov8 trailroc

Tuesday Jun 20 #

6 PM

Löpning 1:38:00 [2] 19.96 km (4:55 / km)
ahr:148 max:178 shoes: Adidas Supernova glide boost

Kollade terrängen för morgondagens träning och tog en liten tur till Rastimaja på Trullevi.

Monday Jun 19 #

7 PM

Löpning 40:28 [2] 8.18 km (4:57 / km)
ahr:144 max:177 shoes: Adidas Supernova glide boost

Lätt återhämtande efter en jobbig helg.

Sunday Jun 18 #

2 AM

Orientering race 1:26:38 [3] *** 14.12 km (6:08 / km)
ahr:163 max:176 spiked:23/26c shoes: Inov-8 X-Talon 212

Skönt att int starta på Jukola och få springa ut i egen fart. Klarade att löpa ett behärskat lopp utan större bommar. Benen blev väldigt trötta efter sista drickakontrollen men klarade att bita ihop. Känner mig nöjd med prestationen efter vårens träning och är troligen i bättre form än de två senaste åren.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4
May 28

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4
May 28

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4
May 28

all weeks | months | years | as calendar