Training Log: mmace
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Calisthenics | 1 | 41:00 | ||||||||||
| Biking | 2 | 28:57 | 6.83 | (4:14) | 10.99 | (2:38) | ||||||
| Total | 3 | 1:09:57 | 6.83 | 10.99 | ||||||||
| averages - sleep:6.2 weight:151lbs | ||||||||||||
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| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||
Tuesday Jun 27 #
4 AM
Biking (commute) 10:45 [3] 2.43 mi (4:25 / mi)
slept:6.2 weight:151lbs shoes: Reebok Sunlite
5 PM
Biking (Commute) 18:12 [3] 4.4 mi (4:08 / mi)
shoes: Reebok Sunlite
8 PM
Calisthenics 41:00 [3]
shoes: Reebok Sunlite
Cycle sit-ups - 65 + Crunches - 20
- Sep 16 [11w, 3d]: Y - Falls Classic - Letchworth State Park
- Oct 8 [14w, 4d]: ? - SVO Susquehanna Stumble XIX
- Nov 11 [19w, 3d]: Y - QOC Quinquagenary @ Quantico National Meet
- Jun 17, 2050 [1,720w, 2d]: Y!! - wmoc 2050 Will be 99! Wait and see......
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Jul 1 | | ||||||||||
| Jun 24 | | ||||||||||
| Jun 17 | | ||||||||||
| Jun 10 | | ||||||||||
| Jun 3 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Jul 1 | | ||||||||||
| Jun 24 | | ||||||||||
| Jun 17 | | ||||||||||
| Jun 10 | | ||||||||||
| Jun 3 | |
| Week Ending | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 455 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jul 1 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jun 24 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jun 17 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jun 10 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jun 3 | |
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