Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Carlborg

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Skridsko2 6:00:00
  Löpning2 1:45:00
  Orientering1 1:00:00
  Total4 8:45:00
«
4:00
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Jan 22 #

Skridsko 2:00:00 [1]

Kvar av gårdagens trupp var Amélie, peter o jag som begav oss till Höversby för att skrinna Hövern. Lite gråkallt o ruggigt när vi gav oss iväg på fina isar. Ett kaffestopp fick lite fart på benen... En svårpasserad råk vid Kolön annars inga konstigheter. Typ 30 km enligt Peter, men då fuskade vi lite.

Löpning 45:00 [3]

En löptur med pannlampa genom Ryd o valla.

Saturday Jan 21 #

Skridsko long 4:00:00 [2]

Mycket fin skridskotur med ett härligt gäng; amélie, alva, berra, fidde, peter x 2. Vi började på Drögen tidigt då jag misstänkte nattens kyla skulle ge fina morgonisar. Underbart fina kärnisar och södra delen mest stöpis. Soligt och kalasväder o helt folktomt på denna bergigt inramade vildmarkssjö.

Vi fick inte nog av 54km utan klämde även en halvmara på blanka kärnisar på Ämmern medan solen sänkte sig över Rimforsas drottning.

En bra dag helt enkelt :)

Wednesday Jan 18 #

Orientering race 1:00:00 [4]

Nattcup i borensberg. Vet inte när jag sprang tävlingsfart i skog senast...kändes fumligt o stelt. Tappade walheim rätt tidigt och fick slita på slutet. Välbehövligt pass även om d kändes segt.

Tuesday Jan 17 #

Löpning tempo 1:00:00 [4]

Två varv på martins bana. Kändes ok men gick inte jättefort heller.

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

TorsoLower Back Pain375+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112131415161718
19
Jan 28
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2016

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112131415161718
19
Jan 28
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2016

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Jan 28
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2016

all weeks | months | years | as calendar