Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Goranh

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning väg lätt stig2 1:50:56 12.25(9:03) 19.71(5:38)
  Spinning1 1:00:06
  Rörlighet3 35:00
  Total3 3:26:02 12.25 19.71
«
1:14
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Monday Nov 20 #

Note
(rest day)

Stndardvilodag. Låg motivation

Note
(rest day)

Vill inte träna ....

Sunday Nov 19 #

12 PM

Löpning väg lätt stig (Tröskel löpning) 46:20 [4] 8.46 km (5:29 / km)
ahr:135 max:150

Åtminstone 1 km under 5 min. 4,48. Svårt med maxpulsen.

Rörlighet (Stretch under och efter ) 15:00 [1]

Saturday Nov 18 #

1 PM

Spinning (1 timmes stegring) 1:00:06 [3]
ahr:119 max:134

Så trist .....

Rörlighet (Stretch efter träning) 10:00 [1]

Thursday Nov 16 #

1 PM

Löpning väg lätt stig (Distans :-)) 1:04:36 [3] 11.25 km (5:45 / km)
ahr:132 max:144

Åtminstone bitvis kändes det som ett löpsteg. Såg en Berguv :-)

Rörlighet (Stretch efter träning) 10:00 [1]

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Nov 26
Nov 19
Nov 12
Nov 5
Oct 29

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Nov 26
Nov 19
Nov 12
Nov 5
Oct 29

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Nov 26
Nov 19
Nov 12
Nov 5
Oct 29

all weeks | months | years | as calendar