Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Goranh

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Rullskidor 3+3:or1 1:07:17 12.53(5:22) 20.17(3:20)
  Löpning väg lätt stig1 56:36 5.32(10:38) 8.56(6:37)
  Rörlighet2 20:00
  Total2 2:23:53 17.85 28.73
«
1:17
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Wednesday Sep 20 #

Note
(rest day)

Vilodag - Hann inte träna för Idrottens dag ...
Lite utsättning av kontroller mm

Tuesday Sep 19 #

2 PM

Rullskidor 3+3:or (Standard distans) 1:07:17 [3] 20.17 km (3:20 / km)
ahr:134 max:145

Lite trist. Höghöjd verkar inte påverka mig ett dugg. Blir bara seg.

Rörlighet (stretch efter träning) 10:00 [1]

Monday Sep 18 #

Note
(rest day)

Ordinarie vilodag. Behövs

Sunday Sep 17 #

12 PM

Löpning väg lätt stig (Intervaller norska 4:or) 56:36 [5] 8.56 km (6:37 / km)
ahr:127 max:155

10,8 - 13,0 - 12,7 resp 10,3 i snitt.
Brutalt tungt på slutet.

Rörlighet (stretch efter träning) 10:00 [1]

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011121314151617181920212223242526
27
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011121314151617181920212223242526
27
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

all weeks | months | years | as calendar