Training Log: Gebre
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | | | |
| futás | 5 | 3:57:41 | 27.09 | (8:46) | 43.6 | (5:27) | 890 | | | | |
| Total | 5 | 3:57:41 | 27.09 | (8:46) | 43.6 | (5:27) | 890 | | | | |
futás 41:24 [3] 7.4 km (5:36 / km) +220m 4:52 / km
Napsütéses terepen
6 PM
futás 36:51 [3] 7.2 km (5:07 / km) +120m 4:43 / km
Fartlek
4 PM
futás 31:38 [3] 5.4 km (5:51 / km) +120m 5:16 / km
Szauna előtti mozgás
futás 53:41 [3] 10.1 km (5:19 / km) +120m 5:01 / km
Kili gyűjtés
futás 1:14:07 [3] 13.5 km (5:29 / km) +310m 4:55 / km
Puha terepen!
« Earlier
Recent Weeks:
all weeks |
months |
years |
as calendar