Training Log: Gebre
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| futás | 2 | 1:25:00 | 8.7 | (9:46) | 14.0 | (6:04) | ||||||
| Total | 2 | 1:25:00 | 8.7 | (9:46) | 14.0 | (6:04) | ||||||
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| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||
Thursday Sep 19 #
9 AM
futás 45:00 [3] 7.0 km (6:26 / km)
Bemelegítés.. 3x400m (73mp),1x300m (53mp),2x200m (34mp)......levezetés! Nem éreztem erősnek, jó volt.
Tuesday Sep 17 #
9 AM
futás 40:00 [3] 7.0 km (5:43 / km)
Bemelegítés .... 3x600m(1.53mp), 3x200m(36mp).... Levezetés! Jól esett!
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Sep 21 | | ||||||||||
| Sep 14 | | ||||||||||
| Sep 7 | | ||||||||||
| Aug 31 | | ||||||||||
| Aug 3 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Sep 21 | | ||||||||||
| Sep 14 | | ||||||||||
| Sep 7 | | ||||||||||
| Aug 31 | | ||||||||||
| Aug 3 | |
| Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 | ||||||||||
| Sep 21 | | ||||||||||
| Sep 14 | | ||||||||||
| Sep 7 | | ||||||||||
| Aug 31 | | ||||||||||
| Aug 3 | |
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