Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Tompson

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Juoksu2 1:32:44
  pyöräily1 22:00
  Uinti1 15:00
  Total3 2:09:44
averages - sleep:8 rhr:50
«
1:02
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Sunday Mar 26 #

7 PM

Juoksu 30:00 [1]

kevyttä juoksua. vähän kävelyä välillä. hyvältä tuntui juosta. ilma oli tosi lämmin. melkee 10 astetta. ois menny pitempäänkin mutta aattelin että jos huame sit...

Friday Mar 24 #

pyöräily 22:00 [3]

2 vastuksella kuntopyörää uimahallilla. aika väsynyt olo...

Uinti 15:00 [3]

vaparia niiin kevyesti että hitaamin ei voi mennä....

Thursday Mar 23 #

1 PM

Juoksu 1:02:44 [1]
ahr:117 max:132 rhr:50 slept:8.0

Rogaamista Karhulassa. Ompahan ollu viikko. Viime torstaina niin voimaton olo etten jaksanut puolta tuntia istua parturissa. perj lau ja sunnuntain ihan veto pois. maanantaina alkoi vähän tulla olo paremmaks. eilen sitte kävin tunnin rauhallisen kävelyn ja se meni hyvin joten uskalsin lähteä tänään rogaamaan. Reilu puolet tosi kevyttä hölkkää ja loput kävelyä. kaikki ylämäet kävellen. Reitti 53,54,33,31 . eli tampsan monttu ja pari rastia kyminlinnassa ja tuulimylly . ois ollu pieni koukkaus 36-rastille mut en viittin mennä ettei tuu huonoa oloa. jotenkuten rogata jaksoin eikä tullu huonoa oloa. parin päivän päästä pitäis tulla borrelioositestien tulokset, aattelin että oisko se uusiutunut kun on niin epämääräiset vaivat. ja veto kropasta ihan pois. enkä ole 8 tuntia nukkunut kerralla yli kuukauteen ja viime yönä niin kävi niin uskalsin lähteä tänään reippailemaan....

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

L SickOther1,119+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 1
Mar 25
Mar 18
Feb 4
Jan 28

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 1
Mar 25
Mar 18
Feb 4
Jan 28

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Apr 1
Mar 25
Mar 18
Feb 4
Jan 28

all weeks | months | years | as calendar