Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: ~sz~

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Strengthening-Gymnastics1 30:00
  Training-running1 30:00 2.49(12:04) 4.0(7:30) 100
  Swimming1 25:00
  Total2 1:25:00 2.49 4.0 100
«
1:00
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Apr 23 #

Swimming 25:00 [3]

Hát, nem túl nagy a medence (kb. 15-17 méter lelépve), ami nem is lenne gond, mert el tudnék uszikálni. De az ittnekiek fürdéskultúrája érdekes. Csak ugrálnak, és elnézve nem tudnak úszni. Majd kitalálom, mikor nincsenek és akkor megyek.

Saturday Apr 22 #

Training-running 30:00 [3] 4.0 km (7:30 / km) +100m 6:40 / km
shoes: Nike Free 5.0.

Első sportolás Malajziában.

Hááát. A környéken kint, nem nagyon lehet futni. Járda nincs, park sem igazán. Autópályán meg talán mégsem kellene. Van az apartmanháznak egy konditerme, amiben van futópad, bicikli, három gép, szőnyeg. Itt próbáltam futómozgást végezni... A hatodik percben már azt hittem meghalok. Légkondi ugyanis átmenetileg nincs. Aztán egy idő után egy négyzetcentinyi száraz ruha sem volt rajtam... A gép szerint éppen 4 km-t sikerült futni. Többnek éreztem, igaz 7-10%-os emelkedő volt kb. az egész.

Két opció van.
1. Nem edzek többet é szépen növögethet a pocikám (és más is)
2. Ettől a hűségtől és izzadástól rettenetesen le kell szálkásodnod.

Hát, kíváncsi vagyok, melyik lesz.

Strengthening-Gymnastics 30:00 [3]
shoes: Nike Free 5.0.

« Earlier

Recent Comments

Recent
Ki akart... 2  
more...

Injuries

L KneeOther307+days
R FootAnkle Sprain380+days
complete history

Reports

Search Log

 

Flag Counter


Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2
Mar 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2
Mar 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2
Mar 26

all weeks | months | years | as calendar