Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Kimple

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Juoksu3 2:32:21 16.8(9:04) 27.04(5:38) 305
  Rullahiihto2 2:05:19 22.84(5:29) 36.75(3:25) 340
  mtb1 58:02 12.55(4:38) 20.19(2:52) 295
  Suunnistus1 40:03 2.93(13:39) 4.72(8:29) 12013c
  Total6 6:15:45 55.12(6:49) 88.7(4:14) 106013c
«
1:16
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Jul 26 #

Note

Useamman vuoden talviturkkien heitto Nyynästenlahdessa
+19 asteen vedessä
12 PM

mtb (trek) 58:02 [2] 20.19 km (2:52 / km) +295m 2:41 / km
ahr:118 max:141

Tuesday Jul 25 #

7 PM

Rullahiihto (vapaa) 49:18 [3] 15.1 km (3:16 / km) +145m 3:07 / km
ahr:129 max:149

pitkästä aikaa vapaata.

Monday Jul 24 #

10 AM

Juoksu 1:16:14 [3] 14.11 km (5:24 / km) +145m 5:08 / km
ahr:132 max:145 shoes: Adizero adios 3 boost

polvi vaivaa

Sunday Jul 23 #

6 PM

Juoksu 1:03:07 [3] 10.81 km (5:50 / km) +160m 5:26 / km
ahr:129 max:144 shoes: Adizero adios 3 boost

loppumatkasta polvessa tuntuu

Saturday Jul 22 #

12 PM

Suunnistus race 40:03 [4] *** 4.72 km (8:29 / km) +120m 7:32 / km
ahr:152 max:176 13c shoes: vj bolt 7

Isabella rastit Vilppula
1:10000 Salmenvuori
3.72 km
va 27.31
sij. 7/12

reitti

Mikähän siinä on kun heinäkuussa ei suunnistus koskaan suju. Eikä juoksukaan herkältä tuntunu. Vasen polvi alko vaivata. Kiristää polvitaipeesta ja sisälaidasta, ei oikene suoraksi.

Juoksu warm up/down 13:00 [2] 2.12 km (6:08 / km)
ahr:110 max:133 shoes: vj bolt 7

Friday Jul 21 #

5 PM

Rullahiihto (perinteinen) 1:16:01 [2] 21.65 km (3:31 / km) +195m 3:22 / km
ahr:123 max:148 shoes: vauhti 710

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Injuries

L TorsoLower Back Pain60+days
SickFlu625+days
TorsoLower Back Pain662+days
OtherOther893+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011
12
Jul 30
Jul 23
Jul 16
Jul 9
Jul 2

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011
12
Jul 30
Jul 23
Jul 16
Jul 9
Jul 2

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120130140150160
170
Jul 30
Jul 23
Jul 16
Jul 9
Jul 2

all weeks | months | years | as calendar