Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: zmrz-lee

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Kolo2 5:15:00 46.6(6:46) 75.0(4:12) 1400
  Tek1 2:30:00 8.7(17:15) 14.0(10:43) 800
  Plezanje1 2:00:00
  Total4 9:45:00 55.3 89.0 2200
«
6:00
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Friday Sep 22 #

7 PM

Kolo 1:45:00 [3] 30.0 km (3:30 / km) +100m 3:27 / km

Lovim sonce in se proijetno izgubljam v gmajni med Vodicami in Trbojami. Tole je nujno treba Lidar čez vržt, idealno za LSD da ti ni dolgčas. Pa na rit si bom obesil GPS in imamo še poti narisane. Đabe o-karta. No, šalo na stran... Teren je res seksi, prav veselim se da ga grem enkrat z lidarjem naskočit...

Wednesday Sep 20 #

7 PM

Plezanje 2:00:00 [3]

Balvanija, Miško. Fajn je spet plezat, pa da nas miško goni...

Sunday Sep 17 #

11 AM

Tek 2:30:00 [3] 14.0 km (10:43 / km) +800m 8:20 / km
shoes: Salomon Speedcross 4.0

VMA 2017, z Barbaro.
Super fina tekmica. Preplašen pogled na dež se razblini s prvim zaveslajem po Velenjskem jezeru in dokončno pozabi ko se prvič nasmehne sonce. Sicer se tekom tekme še vsaj 5x uščije kot za stavo a nas vedno znova pogreje sonček in razveseli mavrica. Čisti april od vremena, majkemi. Po veslanju 5 KT trekinga, kjer v prvi klanec kar malo gagam, potem pa na spustu rešim Barbaro bridkega konca v robidah, skupaj pobegneva pred merjascem ki ga zbudita Tilen in Aljaž in si vzameva čas za "postoj" za razgled na zadnjem vrhu pred tranzicijo. Spust mimo psov ki ne grizejo (saj vendar lajajo) do tranzicije in hop na kolo. Zaradi nekoliko sreče in napak drugih sva na tranziciji skupaj z Tilnom in Aljažom ki vodita, bravo mi2! Seveda nama na kolesu fanta spet data vetra, a nič ne de vsak šiba tempo dalje. Ker smo preveč pametni da bi poslušali organizatorja, gremo na 8 kr direkt in kjot vedno bližnjica ni več bližnjica a mislim da ni prehude razlike. V klanec na 9 naju prehitita Špeh in Planinc, a se kmalu ustavimo čakajoč, kje za vraga je KT9??? Itak, prehiti smo :-) Čez 5 min že dobimo karte za specialno orientacijo in šibamo. Barbara zajaha Tomažev vlakec, Klemen pa mojega in gremo hura :-) Na tranzicijo pridemo hkrati skupaj s Tomažem in ko se ravno preobujem in pripravim kolo je Barbara že tu. Bravo, svaka čast! Na prejšnjih odsekih sem opazil da imam na kolesu v klanec eno prestavo več in Barbari ponudim elastiko. Saj ne vem koliko je zares pomagalo, dostirkrat je zgolj psihološka razlika... Je pa veliko bolj ekipno, če se oba isto matrava in dava vse od sebe! Tako šibamo naprej, KT 12 še vedno ne štekam kaj je risalec karte hotel povedat, se pa tam ujamemo z Vukom in Ano s katerima s družimo do KT15, kjer jim malce pobegneva na trekingu. Treking lepo podelava in ko ravno klepetava izza naju prideta Tomaž in Klemen... Očitno ga danes res biksata, a vseeno nasmejana do ušes :-) Tako skupaj do 16, na 17 nama pa malček pobegneta. Pred 17 čokolada za motivacijo in mlinčkanje na vrh. Za nagrado dobiva mavrico in strm spust v Šoštanj od koder je le že promenada do cilja. A očitno se le malo preveč sprostim in takoj po zadnjem KT zapeljem v neko stransko ulica in se ujameva v ograje. Skok čez plot (pardon, ograjo:-p) kjer sem največji štor in slomim SI, in v mežikanju v sonce se znajdeva v cilju. Hura, fino je bilo in še je! Malo se gledamo, malo gledamo bicikle, malo gledamo jezero. Pa smo ga, bicikel v jezero, da se sveti v soncu, naše umazane ritke pa tudi, da bo s pranjem manj dela. Potem pa suhe gate in na malico, zasluženo! Med srkanjem piva in pin-ponganjem rezultatov sva v eni točki celo vodilna, na koncu pa za cc 30 sekund ujameva 3 mesto. Čisti suprise, definitivno nad pričakovanji, sploh glede na konkurenco! Sva pa zadovoljna s predstavo in predvsem s super izkoriščeno nedeljo!
12 PM

Kolo 3:30:00 [3] 45.0 km (4:40 / km) +1300m 4:05 / km

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112
13
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112
13
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120130140150
160
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

all weeks | months | years | as calendar