Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: zmrz-lee

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Hribi - plezanje1 3:00:00 4.97(36:13) 8.0(22:30) 600
  Plezanje1 2:00:00
  Turno Smučanje1 1:30:00 4.97(18:06) 8.0(11:15) 600
  Akrojoga1 1:00:00
  Tek1 35:00 3.11(11:16) 5.0(7:00) 100
  Total4 8:05:00 13.05 21.0 1300
«
3:00
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Feb 26 #

Hribi - plezanje 3:00:00 [3] 8.0 km (22:30 / km) +600m 16:22 / km

S tečajniki po Y gor (levi krak), in smučanje po Centralni dol. Smučanje je kr izziv in nič kaj užitek. Grapa je res ozka in kljub pošiljki svežega snega je še vedno dosti kemenja. Tik pred iztekom na cetralni plaz sem moral za 20 m dati smučke dol (preozko). Potem pa pow-pow po centralnem plazu na Zelenico na pivo, wuhuhu!

Saturday Feb 25 #

Turno Smučanje 1:30:00 [3] 8.0 km (11:15 / km) +600m 8:11 / km

Z Ljubelja na kočo pri izviru Završnice, cel dan vaje, tik pred nočjo pa na sedlo med Vrtačo in srednjim vhrom. Smo ujeli tako romatično sceno, da je blo prav sitno ker smo sbili sami tipi :-) Potem pa pow-pow po poseki do koče!

Thursday Feb 23 #

Tek 35:00 [3] 5.0 km (7:00 / km) +100m 6:22 / km

Nekaj na hitro, sicer se min bo zmešalo... Neki intervali hiter tek - hoja do mlinčkov in nazaj.

Akrojoga 1:00:00 [3]

Akro

Wednesday Feb 22 #

Plezanje 2:00:00 [3]

Prvi trening na Balvaniji pri Miškotu. super je tole. Konkretno ogrevanje, zelo zanimivo in super boulderji, ravno prav težki da se moram res potrudit. Pa nekaj super nasvetov: dihanje, napet trup in sproščene roke. Pa vaje so res super!

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011
12
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011
12
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

all weeks | months | years | as calendar