Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: zmrz-lee

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Plezanje2 3:30:00
  Treking1 1:15:00 4.97(15:05) 8.0(9:23) 550
  Akrojoga1 1:00:00
  Kolo1 1:00:00 7.46(8:03) 12.0(5:00) 400
  Total5 6:45:00 12.43 20.0 950
«
2:45
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Monday Mar 27 #

6 PM

Kolo 1:00:00 [3] 12.0 km (5:00 / km) +400m 4:17 / km

Rašica, spust v smeri Mnegeške koče in mimo bajerja domov. Kolo dela top šit, na spustih sem pa že veliko bolj samozavesten kot zadnjič. to, da spustiš sedež res naredi noro razliko... Pa gume malo spustit, je veliko boljši oprijem...

Saturday Mar 25 #

11 AM

Plezanje 2:00:00 [3]

Kamena vrata, odprava AO (Srna, Črt, Samo, Stojc, Ana Koren, tečajnica Tina, Anči, Vera). Na začetku alo štancamo 4ke, sonce peklensko nažiga, pa imam kratke hlače in rokave. Zunaj je 22 stopinj, mater! Potem se počasi naredi senčka in srno nahecam, da me povaruje dve nalo težji smeri: Sajtam eno 6b (Brus Pajser), eno 6c (Da li ti se sviđam?) pa uspe šele v drugo. Res nimam nekega nabora gibov v previsih in kapnikih in nekaj časa kar malo ne vem kaj bi sam s seboj... Potem ko veš kaj in kako pa gre. Na koncu še ena 6b (cirkus), kjer odletim med zadnjim kompletom in štantom. Svašta, smer z zelo izrazitim detajlom, ki se mi zdi definitivno težji od ocene... Treba bo zaprojektirat kako lepo 7a v Ljubljanski okolici, da se lahko "vračam" k njej :-)

Friday Mar 24 #

6 PM

Treking 1:15:00 [3] 8.0 km (9:23 / km) +550m 6:59 / km

Tacen, Spodnja Kuhinja, Po poti Svobode, Westrovi spush do Kovača, preko Pogačnikove nazaj gor, po poti Avobode prečenje na Mazijevo in na Grmado. Ravno še pobegnem trdi temi čez Korenine do avta. Fletno.
8 PM

Plezanje 1:30:00 [3]

AO, stenca, malo se mi še lušta plezat. Nekaj poplezavanja, potem pa vleti Črt in nam začne kazat boulderje in ostanem do 22.30 :-) Fletno, močnega se počutim, vzdržljivosti pa ni. Logično, saj sem samo na boulderjih, nič v dolgih smercah..

Thursday Mar 23 #

6 PM

Akrojoga 1:00:00 [3]

Danes edini tip s 4 bejbami. Pa vse so skakale name. N-O-R-O! :-)

No, delali smo skoke. Iz sedla v ptička in nazaj. Iz kita v stolček in nazaj. Fletno, bo treba trenirat!

« Earlier

Recent Comments

4+ days ago
Uf, bere se kot iz dnevnika... 2  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910111213
14
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910111213
14
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120
130
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

all weeks | months | years | as calendar