Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Pieter

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Oriënteren 1 1:05:12 4.6(14:11) 7.4(8:49) 8524c
  kracht training1 50:00
  Fietsen1 20:00
  Duurloop int.21 12:00 1.55(7:43) 2.5(4:48)
  Total3 2:27:12 6.15 9.9 8524c
  [1-5]2 1:37:12
«
1:17
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 24 #

Oriënteren race (BK LD) 1:05:12 [3] *** 7.4 km (8:49 / km) +85m 8:20 / km
ahr:171 24c shoes: Salomon speedcross 3

De LD gelopen op Heiderbos 1:10.000. Lekker gelopen in mooi weer. Jammer dat de eerste drie posten weer ruk gaan. Daarna loopt het lekker en kan ik er van genieten. Fijne run-in ook.

9.4km op de Garmin.

Duurloop int.2 warm up/down (BK LD) 12:00 [2] 2.5 km (4:48 / km)
shoes: Salomon speedcross 3

Naar de start. Het was 1400m maar door een ronduit slechte bewijzering naar de start sta ik met een aantal anderen al in het bos. In ieder geval een verlengde w.u.

Thursday Sep 21 #

kracht training 50:00 [0]

Fitness.

Monday Sep 18 #

Fietsen warm up/down 20:00 [1]

« Earlier

Recent Comments

6+ days ago
Jammer! 2  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Sep 30
Sep 23
Sep 16
Sep 9
Sep 2

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Sep 30
Sep 23
Sep 16
Sep 9
Sep 2

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Sep 30
Sep 23
Sep 16
Sep 9
Sep 2

all weeks | months | years | as calendar