Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Cervin

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 3:22:43 24.89(8:09) 40.05(5:04)
  Cykling2 2:54:19 51.21(17.6/h) 82.42(28.4/h)
  Styrka1 32:00
  Total5 6:49:02 76.1 122.47
«
2:00
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Tuesday Jun 27 #

Cykling 1:11:54 [3] 37.71 km (31.5 kph)

Vanliga rundan med Jocke. Han gjorde som vanligt mest av dragjobbet. Bra cykelväder.

Monday Jun 26 #

Löpning 20:08 [3] 4.1 km (4:55 / km)
shoes: Salming Miles

Styrka 32:00 [3]

Tabata.

Sunday Jun 25 #

Löpning 1:02:34 [3] 11.5 km (5:26 / km)
shoes: Salming Miles

Lugnt och fint på småstigarna i Pålsjö och MP med Jocke. Lite sliten sedan igår. Eventuellt mest pga ett högintensivt pass igår kväll i form av pjätt.

Saturday Jun 24 #

Löpning 2:00:01 [3] 24.45 km (4:55 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

Långpass på Kinnekulleleden, vilket var riktigt nice. Flöt på bättre än väntat.

Friday Jun 23 #

Cykling 1:42:25 [3] 44.71 km (26.2 kph)

Cykling uppe i Västergötland på den gamla cykeln som vi tagit upp hit. Körde över Kinnekulle två gånger. Inte lika tuff som åsen skulle jag säga. Gick inte så snabbt som det borde. Skyller på gammal cykel med kedja i desperat behov av smörjning (ska in och köpa saker i stan imorgon) och ingen Jocke.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 2
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 2
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120
130
Jul 2
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4

all weeks | months | years | as calendar