Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: PeterT

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  orienteering3 3:01:30 10.69(16:59) 17.2(10:33) 750
  running2 2:36:00 12.74(12:15) 20.5(7:37) 900
  strength1 1:30:00
  warm up/down1 25:00 1.24(20:07) 2.0(12:30)
  Total6 7:32:30 24.67 39.7 1650
«
1:45
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 21 #

running (Škofje) 1:00:00 [2] 6.0 km (10:00 / km) +400m 7:30 / km
shoes: Inov8 Ultratrail 270

Friday Jan 20 #

orienteering (Trening tamalih) 30:00 [3] 2.0 km (15:00 / km) +150m 10:55 / km
shoes: Icebug Zeal OLX

Postavljanje kontrol na odprtem južnem delu Lamka.
8 AM

Note

Sprehod na Blegoš v pogovornem tempu.

Thursday Jan 19 #

running (Bevkov vrh) 1:36:00 [3] 14.5 km (6:37 / km) +500m 5:39 / km
shoes: Inov8 Ultratrail 270

Wednesday Jan 18 #

12 PM

orienteering 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km) +200m 7:30 / km
shoes: (2.) Inov x-talon 212

Postavim par kontrol

orienteering (Trening tamalih) 1:15:00 [2] 6.0 km (12:30 / km) +200m 10:43 / km
shoes: (2.) Inov x-talon 212

Sledim Teji in Nejcu. Tečemo skupaj, vsako kontrolo pelje eden.

Inov8 že razpadle po 300km...

Monday Jan 16 #

strength (fitnes) 1:30:00 [3]

Sunday Jan 15 #

11 AM

warm up/down 25:00 [2] 2.0 km (12:30 / km)
shoes: Icebug Zeal OLX

orienteering (ZL14 Mlinar) 46:30 [4] 6.2 km (7:30 / km) +200m 6:28 / km
shoes: Icebug Zeal OLX

Ena lepših tekem za zimsko ligo kar se tiče vremena in gozda. Tek po gozdu in manjših potkah je bil danes res uživancija. Sneg ali debelo ivje res naredi lepo kuliso.

Na prvo zgrešim par križišč in namesto po poti tečem zraven po gozdu... Na kt4 preveč obotavljanja, kt6 iščem previsoko. Proti kt7 pa se mi zdi tek po ledu preveč zanimiv da bi spremljal karto in pridem predaleč po poti. Tam na 8 je peljala lepa pot. Kt11 skoraj zgrešim in kotrolo komaj opazim v grmu, kt12 pa je bila biser te tekme, tek po terenu skozi lepo prehoden gozd. Kt14 iščem povsem prezgodaj, 10'' izgubim še pri kt16, v cilj pa okoli 20'' napake, ki ni bila povsem moja krivda.
V cilju 20'' za Maticem, na predzadnji kontroli pa sva bila še povsem poravnana.





Kondicijsko je za silo šlo, klance zlavfam, nisem se pa mogel iztrošit. Vse skupaj odlavfano v comfort zone.

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

all weeks | months | years | as calendar