Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: PeterT

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  orienteering3 3:15:40 13.67(14:19) 22.0(8:54) 650
  warm up/down4 1:35:00 4.66(20:23) 7.5(12:40)
  running1 10:30 1.55(6:46) 2.5(4:12) 80
  Total4 5:01:10 19.88(15:09) 32.0(9:25) 730
«
2:17
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Monday May 22 #

7 PM

warm up/down 30:00 [2] 4.0 km (7:30 / km)
shoes: New Balance Vazee Pace

Ogrevanje in raztek po teku.

running (Tek na grad) 10:30 [5] 2.5 km (4:12 / km) +80m 3:37 / km
shoes: New Balance Vazee Pace

Malo utrujene noge in slaba forma pa je rezultat tak. :)

Sunday May 21 #

warm up/down 30:00 [2] 1.5 km (20:00 / km)
shoes: (3.) Inov x-talon 212

Eno malo bolj nervozno ogrevanje, tako kot se za štafete spodobi.

orienteering (DP štafete) 45:40 [5] 5.7 km (8:01 / km) +150m 7:05 / km
shoes: (3.) Inov x-talon 212

Prvaki z Simonom in Markom!!

Moja orientacija pa je bila taka, da sem samo čakal kdaj ozrem Jaka za sabo.
Napaka na kt3 - pridem v napačno vrtačo, podobno spet na kt4. Kt5 zapustim povsem narobe in mi ni prav veliko jasno na poti do kt6. Vrtače na kt7 ne prepoznam in iščem naokrog. Kt8 po nepotrebnem v zeleno. Kt9 iščem dobre 30'' po skokih, se že ustrašim da bo spet kot včeraj... Naprej potem le steče, čeprav me začne kar orng pobirat.
Vse skupaj kar za dobre 5 minut. Ostali splitsi pa primerljivi z ostalimi, tako da nisem bill tako grozno počasen.
V cilju se ne sekiram prav dosti. 3. prvaki v štafetah v zadnjih 5 letih.

karta

Saturday May 20 #

warm up/down 15:00 [3] 1.0 km (15:00 / km)
shoes: (3.) Inov x-talon 212

orienteering long (DP dolge) 2:02:00 [4] 12.5 km (9:46 / km) +500m 8:08 / km
shoes: (3.) Inov x-talon 212

Od začetka dosti rezevirano. Ideja da gremo v strm del karte se mi je zdela zanimiva, ampak le nekje do kt10, na kt11 pa sem mi ni več dalo it teh klancev. Bolj zagreto začnem lavfat šele proti kt15, ampak se tak izgubim nekje na sredi. Potem počasi stopnjujem do kt23, kjer pa mi je dopizdloi ko ne najdem kontrole več kot 5 minut v tistem sranju od gozda. Do cilja potem spet rezervirano.

Thursday May 18 #

orienteering (Študentsko prvenstvo) 28:00 [3] 3.8 km (7:22 / km)
shoes: (2.) Inov x-talon 212

Brez prave energije in moči. Napak za 2-3 minute

warm up/down 20:00 [3] 1.0 km (20:00 / km)

« Earlier

Recent Comments

2+ days ago
Odlični ste bili. In ja, ni... 1  
:) 1  
more...

Next Up

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 23

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 23

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 23

all weeks | months | years | as calendar