Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: PeterT

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  orienteering4 3:45:45 16.53(13:39) 26.6(8:29) 600
  hiking1 2:30:00 7.15(20:59) 11.5(13:03) 800
  warm up/down3 1:10:00 4.04(17:20) 6.5(10:46)
  running1 34:00 3.42(9:57) 5.5(6:11) 100
  Total5 7:59:45 31.13(15:25) 50.1(9:35) 1500
«
2:30
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Mar 29 #

5 PM

warm up/down 30:00 [2] 3.5 km (8:34 / km)
shoes: (2.) Inov x-talon 212

Počasi čez Rožnik in par razgibalnih vaj.

orienteering (Koseze) 33:00 [4] 6.0 km (5:30 / km)
shoes: (2.) Inov x-talon 212

Od začetka se počutim zaspano, proti koncu pa je že kar gre.

running 34:00 [3] 5.5 km (6:11 / km) +100m 5:40 / km
shoes: (2.) Inov x-talon 212

Nazaj iz Kosez po gozdu do živalskega vrta in čez Rožnik. Noge po 2 dneh počitka spet lahke.

Tuesday Mar 28 #

hiking (Krim) 2:30:00 [1] 11.5 km (13:03 / km) +800m 9:41 / km
shoes: Asics Ds Trainer 20

Iz Tomišelja v finem pogovornem tempu gor, navzdol malo hoje po terenu in teka po potkah.

Note
(rest day)

Monday Mar 27 #

Note
(rest day)

Sunday Mar 26 #

10 AM

warm up/down 15:00 [3] 1.0 km (15:00 / km)
shoes: (3.) Inov x-talon 212

orienteering (OLP Predgriže) 40:00 [4] 5.5 km (7:16 / km) +100m 6:40 / km
shoes: (3.) Inov x-talon 212

Pobijanje po gozdu.

orienteering (Pobiranje) 25:00 [2] 2.0 km (12:30 / km)
shoes: (3.) Inov x-talon 212

Saturday Mar 25 #

warm up/down (ogrevanje in raztek) 25:00 [2] 2.0 km (12:30 / km)
shoes: (3.) Inov x-talon 212

orienteering (Rupe 3.8km) 47:45 [5] 5.6 km (8:32 / km) +250m 6:58 / km
shoes: (3.) Inov x-talon 212

Pri teku po gozdu mi je nenormalno težko, posledično mi niti ni do matranja. Tehnično 2-3x problem znotraj krogca ali pa kar na objektu, ker naredim cel krog okrog velike skale. Na grobo 2' napake.

Friday Mar 24 #

orienteering (''intervali'') 1:20:00 [4] 7.5 km (10:40 / km) +250m 9:09 / km
shoes: (3.) Inov x-talon 212

4x 12'-15'
V B skupini, običajno pridem v cilj 2-3.
Še dobro ne začnem intervala pa me že bolijo noge, na hribu na sredini pa po kamnih že hodim komaj in se spotikam ob vse.
3. Interval se počutim še najboljš.

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

all weeks | months | years | as calendar