Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: jys

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Yoga1 1:20:00
  Total1 1:20:00
«
1:20
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Sunday Jan 15 #

Note

Efter löpturen ville jag få ut barnen i det soliga fina vintervädret, så var bort till Isovalen med dem och åkte skridskor (med E 400 m) och åt mellis ute. Blev en härlig utflykt, men kanske hade jag behövt ligga ner en stund. Då skönt med yoga-passet sen på em.
4 PM

Yoga (Hata flow) 1:20:00 [1]

Hata Flow. Idag var det ett lagom pass för mig efter löpningen. En del Ashtanga-inspirerat. Kändes som en del öppningar i höft-ljumskar, inte sånt intensivt flöde men ändå som kunde utmana. En andningsövning, växelvis näsandning, som kunde balansera sinnet. Hade en skön känsla under och efter passet.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910
11
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016
Dec 18, 2016

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011
12
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016
Dec 18, 2016

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120130
140
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016
Dec 18, 2016

all weeks | months | years | as calendar