Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: jys

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 1:07:00
  Styrketräning1 1:00:00
  Total2 2:07:00
«
1:07
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Thursday Dec 1 #

Note
(rest day)

Riktigt trött efter intervallpasset igår. Lunchpromenad och sen snöskottning hemma fick räcka idag.

Wednesday Nov 30 #

8 PM

Löpning intervals (Yassos 800 m) 1:07:00 [3]
shoes: Saucony Kinvara

Ska försöka importera Garminpasset.

Tuesday Nov 29 #

6 AM

Styrketräning 1:00:00 [1]

Körde ett morgonpass på Worldclass som man hade tillgång till från hotellet innan dag 2 på utbildningen. Körde "skidstyrka" och knästyrka. Var trött först men körde lite yoga-övningar innan jag körde igång med uppvärmning, sen 1 km rodd och sen var jag igång. Blev ett bra pass och skönt att ha fått igång kroppen inför en dags stillasittande.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13
Nov 6

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13
Nov 6

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100
110
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13
Nov 6

all weeks | months | years | as calendar