Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: axelhalvar

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Skidor4 9:30:38 74.62(7:39) 120.09(4:45) 1389
  Total4 9:30:38 74.62(7:39) 120.09(4:45) 1389
averages - sleep:8.4
«
3:15
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Friday Feb 24 #

Skidor long 3:15:44 [2] 40.22 km (4:52 / km) +484m 4:35 / km
ahr:141 max:167 slept:8.25 shoes: Alpina (Nya 2014-15)

Klassiskt, först Kalven Runt till Pulsen med Sofia och Alva och sedan två varv på Högfjällsspåret och till stugan i Orrliden med fika i pulsen. Helt otroliga spår och helt otroligt väder borde vara förbjudet att vara inne en sådan här dag. Var väldigt trögt i början faktiskt, trött i armarna och kändes som att jag knappt kom framåt. Det släppte dock efter typ 15 min så det var inte så farligt. Tekniken satt fenomalt och fick till tyndöverföringen riktigt bra. Tänkte efter första varvet på Högfjällsspåret dra hem men tvingade mig själv att ta ett till varv. Det var bra, gick mycket bättre och var mycket piggare. Tryckte på hela tiden och kroppen kändes bra. Fortsatte sen hemåt och stannade i Pulsen för en fika men var snabbt ute i spåret igen. Blåste rejält fram till vägen men efter det var det asbra att köra igen. När jag kom fram så hade jag 38 km på klockan och tyckte att jag inte kunde avsluta passet utan att ha kört över 4 mil nu när jag var så nära att göra det för första gången. Blev inte direkt sleten på slutet, trött blev jag men kunde ändå trycka på bra. Gött pass, går till historien som mitt längsta skidpass, och längsta pass också tror jag, någonsin.

Thursday Feb 23 #

Skidor long 1:40:27 [2] 26.05 km (3:51 / km) +345m 3:37 / km
ahr:150 max:171 slept:9.0 shoes: Alpina (Nya 2014-15)

Till våffelstugan i Storfjällsgraven, Hemfjällsstugan och hem med Sofia via Pulsen. Riktigt bra väder, sol och lagom kallt hela vägen. Kändes riktigt bra. Inga spår de första 8 km, var riktigt kul men det var gött att få spår på slutet. Riktigt vackert väder och blev tillslut riktigt varmt så jag tog av mig handskarna och körde utan, det var riktigt gött. Kändes bra hela vägen faktiskt. Försökte staka hela vägen från Högfjällshotellet och hem och jag lyckades faktiskt utan att dö helt, börjar bli bättre på att staka. Tekniken kändes mycket bättre idag, kommer väl in mer i det ju längre in på veckan jag kommer. Skitkul att få åka skidor! Blir nog ett till pass idag.

Skidor 25:31 [2] 3.27 km (7:48 / km) +124m 6:34 / km
ahr:145 max:179 shoes: Alpina (skatepjäxor)

Skate i slalombackarna i Hundfjället. Passet vi längtat efter hela veckan, det skulle bli skitkul. Vi började uppför barnbacken och tänkte köra trollskogen. Tekniken satt men är inte lika snabb som Sofia och Arvid dem är ju ändå skidåkare. Vi körde förbi ett par pistmaskiner som glatt vinkade tillbaka men det var en som fick syn på oss, slutade pista och körde ikapp oss jävligt fort och sa till oss så vi fick vända neråt igen. Det var kul så länge det varade, nästa gång får vi se upp för pistare.

Wednesday Feb 22 #

Note
slept:8.0 (rest day)

Snowboard från 9.00 till 17.30, jag och Arvid åkte totalt 76 kilometer. Är ändå lite träning men ingen träningstid värd att räkna.

Tuesday Feb 21 #

Skidor long 1:40:06 [2] 20.53 km (4:53 / km) +218m 4:38 / km
ahr:144 max:176 shoes: Alpina (Nya 2014-15)

Klassiskt. Två varv runt Myrflodammen och sedan hem med Arvid. Kändes bra, var segare i överkroppen idag, stakade ju väldigt mycket igår. Men det kändes överlag bra, börjar få in flytet mer och mer. Var inga spår idag, tråkigt då det snöade så mycket under natten.

Monday Feb 20 #

Skidor long 2:28:50 [2] 30.02 km (4:57 / km) +218m 4:47 / km
ahr:156 max:176 shoes: Alpina (Nya 2014-15)

Klassiskt med Arvid runt Kalven, ett varv på Högfjällsspåret och sedan hem (med fika såklart). Åkte lite extra på slutet för att få ihop 3 mil. Var ganska bra spår faktiskt, ganska gammal snö och klisterföre så det frös i typ hela jävla tiden, så stakade ganska mycket för att fästet inte var optimalt. Men det gick riktigt bra faktiskt, blev trött i armarna mot slutet eftersom jag stakade mer än jag brukar. Gött pass, gled runt och njöt. En gubbe körde över mina stavar vid en vätskepaus.

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

SickCold12+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120
130
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

all weeks | months | years | as calendar