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Training Log: Julius

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running2 2:46:08 18.21(9:07) 29.31(5:40) 108
  Night Orienteering1 50:00 4.97(10:04) 8.0(6:15)
  Total3 3:36:08 23.18(9:19) 37.31(5:48) 108
«
2:08
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Dec 7 #

Night Orienteering (Wielands-Wichtel-OL) 50:00 [3] 8.0 km (6:15 / km)
shoes: Brooks Vapor Men

Ziemlich verpeilt bei einigen Posten, und natürlich auf dem Weg zur 8 auch noch quer über den Weihnachtsmarkt. War dafür aber ne richtig nette Strecke, und die Beine machen seit dem langen Lauf am Montag auch noch mit.

Monday Dec 5 #

4 PM

Running long 2:08:15 [4] 22.0 km (5:50 / km) +85m 5:43 / km
shoes: Brooks Vapor Men

Recht langsam recht lang rechts die Elbe hinaus gelaufen. Mal sehen was die Beine morgen sagen - heute wird sich höchstens noch zum Kühlschrank bewegt.
Vielleicht sollte ich mir zu Weihnachten mal 'n neues paar Laufschuhe schenken lassen - sie haben heute mit mir in ihnen drinnen ihren 1000. Kilometer hinter sich gebracht.

Sunday Dec 4 #

1 PM

Running 37:53 [2] 7.3 km (5:11 / km) +23m 5:06 / km
shoes: Brooks Vapor Men

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