Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Jaka

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orientacija2 2:40:34 8.7(18:27) 14.0(11:28) 790
  Tek 3 1:21:00 8.39(9:39) 13.5(6:00) 70
  Total3 4:01:34 17.09(14:08) 27.5(8:47) 860
«
2:16
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Tuesday May 23 #

3 PM

Tek (Fartlek) 41:00 [3] 7.5 km (5:28 / km) +70m 5:13 / km

Fartlek po Rožniku, kljub vročini zelo užival.

Sunday May 21 #

11 AM

Tek warm up/down 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Za štafete kar dobro ogrevanje, včerajšnja tekma ni pustila posledic, počutje ok.

Orientacija race (DP štafete, Lome) 43:57 [4] 4.5 km (9:46 / km) +220m 7:51 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Takoj se mi zdi karta boj čitljiva kot na DP dolge, večji krogci so mi bolj všeč, tudi majhni kamni in meje vegetacije so manjši simboli, zato vse skupaj izgleda bolj prijazno.
Na 1.KT še nekoliko previdno, potem pa pospešim, a si napačno zapomnim mikrolokacijo (nos, namesto kadunje) in potem KT iščem predaleč, na 3.KT se zapletem v zeleno in pušnem minuto, vse do 6.KT podobno labavo kot včeraj v zadnjem delu. Potem mi pa končno steče in do cilja zelo spodobno.
Sem pa do 5.KT pridelal 2-3' napak.
Prijetno me presenetijo Mark, Simon in Pero, sem pričakoval (bolj kot je šla tekma proti koncu pa upal) kakšno kardinalno napako, pa nič. Super so odlaufali tole.

Saturday May 20 #

10 AM

Tek warm up/down 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: VJ Irock

Nekaj teka sem in tja, ABC teka. Izteka pa ne naredim.

Orientacija race (DP dolge, Lome) 1:56:37 [3] 9.5 km (12:17 / km) +570m 9:27 / km
shoes: VJ Irock

Že na 1.KT izberem slabšo varianto, potem do prehoda čez 100ko solidno, počutje še tudi ok, se mi pa vse skupaj kar malo gravža (gor-dol). Na 12KT napaka (očitno me je klanec sesul), slaba izbira na 14KT, potem pa v zajebanem delu grozljivo labavo. Sploh se ne znam premikat. Za namenček še katastrofalna napaka na 23KT, kjer je karta (po mojem) rahlo vprašljiva, tam je kup skokov, ogromna nevrisana kadunja, za povrh je pa KT bila v zelenem in je bilo res potrebno priti točno do zastavice.
Vsega skupaj za 6-7+ napak, vse ostalo gre pa na račun nesposobnosti premikanja po tako zajebanem terenu. Slabič sem, ni druge.
Sicer pa po tekmi skoraj da nisem utrujen, tudi zvečer me noge ne bolijo.

« Earlier

Recent Comments

1 day ago
Hm ... Na longu sem dal pri... 1  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

all weeks | months | years | as calendar