Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Jaka

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Tek 2 1:43:00 11.81(8:43) 19.0(5:25) 150
  Vaje za moč1 34:00
  Total3 2:17:00 11.81 19.0 150
«
1:12
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Friday Dec 9 #

5 PM

Vaje za moč 34:00 [4]

Vaje za moč trupa

Noga gre pa na bolje, hodim že normalno, samo pri hoji po stopnicah navzdol je bolečina precej moteča.

Wednesday Dec 7 #

3 PM

Tek 31:00 [3] 5.5 km (5:38 / km)
shoes: Kalenji modre

Spravim se delat fartlek na Rožniku, a me po pol ure blazno špikne na zunanji strani leve meče. Kot kak krč, samo da se noga po incidentu ne obnaša tako kot po krču, saj sploh ne morem stopit na nogo. Skušam raztegnit mišico, ampak itak ni tiste standardne zakrčenosti kot pri krču. Po nekaj minutah odšepam proti domu, po 5-10' hoje ne šepam več, ves čas pa čutim ostro bolečino v mišici, ki se razleza vse do mazinca. Če poskusim zalaufat ne gre, ker preveč boli, zato ves čas do doma hodim. Bolečino pa čutim samo še v mišici in ne nižje. Doma, po kakšni uri, me mišica še boli, po nekaj minutah sedenja, je bolečina ob vstajanju in prvih korakih kar konkretna.
Nimam pojma kaj točno se dogaja, lahko da je krč, lahko da sem malo mišico potrgal očitno je pa, glede na bolečino v prstu, obremenjen tudi živec.
No, za nekaj časa sem očitno kaput.

Tuesday Dec 6 #

3 PM

Tek 1:12:00 [2] 13.5 km (5:20 / km) +150m 5:03 / km
shoes: Kalenji modre

Rožnik + Koseški boršt

Lagani pikadili.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Dec 11
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Dec 11
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Dec 11
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13

all weeks | months | years | as calendar