Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Jaka

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Tek 2 1:36:10 12.61(7:37) 20.3(4:44)
  Fuzbal1 50:00
  Orientacija1 36:00 2.55(14:08) 4.1(8:47) 200
  Total4 3:02:10 15.16 24.4 200
«
0:55
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Sunday May 22 #

Tek 55:00 [3] 11.5 km (4:47 / km)
shoes: New Balance, barefoot

Po njivah, da preluftam glavo.

Saturday May 21 #

5 PM

Fuzbal 50:00 [3]

Tekma vaške lige

Uh, to je pa druga reč, kot rekreacija s pobci. Ker nismo imel menjav sem se orgn namtral. Se pa pozna, da nisem že dolgo zares igral. Slab sem.

Thursday May 19 #

12 PM

Tek warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: Asic Gel Noosa-Tri 9

Pero je malo zamujal, tako da sem se fajn ogrel. Počutje tako tako.

Tek intervals (6x800m@3:20/km/2' pavze) 16:10 [4] 4.8 km (3:22 / km)
shoes: Asic Gel Noosa-Tri 9

ŽAK, Pero

Narediva 8x600m, 2' pavze, cilj je čas 2:40. Kar solidno izvedeno, vsi časi med 2:40 in 2:43. Počutje pa z izjemo prvega intervala res dobro. Med ogrevanjem se mi ni zdelo, da bo tako.
Ko me le ne bi vsakič v zadnjih 150m tako zelo pekli podplati, očitno imam res nežne nožice.

Wednesday May 18 #

4 PM

Orientacija 36:00 [3] 4.1 km (8:47 / km) +200m 7:04 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Zadnje Movže

Odlaufam progo, ki sem jo pripravil za mladince. Tehnično nič kaj ekstravagantnega, sploh v primerjavi s seksi Štonahom po katerem sem prej bluziil 5 ur. Nekaj etap je brutalno fizičnih, me bodo pobci najbrž kar prekleli, ampak ok, kolikor se spomnim svojega zadnjega JWOCa v Švici, je bilo kar nekaj takih etap dirketno v klanec.
Sicer pa kar nekaj težav s tekom in branjem karte po terenu, je pa teren še vedno čista poezija.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 22
May 15
May 8
May 1
Apr 24

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 22
May 15
May 8
May 1
Apr 24

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 22
May 15
May 8
May 1
Apr 24

all weeks | months | years | as calendar