Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Ansgar

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:27:27 14.11(10:27) 22.7(6:30) 583
  Total3 2:27:27 14.11(10:27) 22.7(6:30) 583
«
1:08
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Feb 22 #

12 PM

Running 34:03 [1] 5.16 km (6:36 / km) +189m 5:35 / km
shoes: Inov-8 Race Ultra 290

Mittagsrunde alleine, immer schön auf den sonnigen Hängen gelaufen.

Tuesday Feb 20 #

5 PM

Running 44:35 intensity: (33:35 @1) + (5:00 @2) + (6:00 @3) 6.67 km (6:41 / km) +98m 6:14 / km
shoes: Inov-8 Race Ultra 290

Mal wieder mit Rucksack nach Hause. Verflucht kalt war's, hat aber trotzdem (und knapper Zeit) Spaß gemacht.

Sunday Feb 18 #

3 PM

Running 1:08:49 intensity: (50:49 @1) + (18:00 @2) 10.88 km (6:20 / km) +296m 5:34 / km
shoes: Wings Pro 2

Eine Runde über den Drakenberg, um die Sonne zu genießen... Nur habe ich soviel Anlauf genommen, daß ich nicht ansatzweise so weit gekommen bin. Daß es hier auch so viele verlockende Wege geben muß...

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Training Targets

Feb 1–28 (28d)
Monatsziel Februar
Running
+ Orienteering
+ Poor Man's O
+ Hanging&Collecting Controls [1-5]
116km
actual:65.4km56%
projected:79.6km68%

Jan 1 – Dec 31 (365d)
Jahreskilometer
Running
+ Orienteering
+ Poor Man's O
+ Hanging&Collecting Controls [1-5]
1200km
actual:168.2km14%
projected:1137km94%

Reports

Search Log

 


  • Jun 17, 2050 [1,685w, 6d]: Y - wmoc 2050 M75 -- solang die Beine tragen...

Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26

all weeks | months | years | as calendar