Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Julli

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Hiihto2 3:37:00 38.34(5:40) 61.7(3:31)
  Pyöräily1 44:00
  Juoksu1 31:00 3.85(8:03) 6.2(5:00)
  Total3 4:52:00 42.19 67.9
«
2:07
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Jan 19 #

Hiihto (pk2) 1:30:00 [3] 30.0 km (3:00 / km)

Kalevankankaalla. Metsän keskellä liukasta, mutta myös aika kova jäinen baana. Melkosta tasapainoilua, mutta loppuun mennessä tottu. Kyrönpellossa oli nihkeetä uutta lunta ja hidasta.

Wednesday Jan 18 #

Note
(rest day)

Tuesday Jan 17 #

Juoksu (Aamulenkki) 15:00 [3] 3.0 km (5:00 / km)

Töihin

Juoksu 16:00 [3] 3.2 km (5:00 / km)

pois töistä

Pyöräily (Kuntopyörä) 44:00 [3]

Note

Laiska päivä. Illalla söin mustikkakukon.

Monday Jan 16 #

Hiihto (rauhassa pertsaa) 2:07:00 [3] 31.7 km (4:00 / km)

Motivaatio kyllä nolla ennen lenkille lähtöä. Jalat oli kyllä melko hyvät. Eipä oikeestaan tietoa kahen edellispäivän kovista. Luisto oli kyllä surkee, mutta pito 5/5. Loppuun 4x kova kiihari vuorohiihtoa.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011121314
15
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011121314
15
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120130140150160170180190200210220230
240
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

all weeks | months | years | as calendar