Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Knutern97

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Sykkel (Spinning)5 6:43:00
  Evastyrke1 1:12:11
  Svømming1 30:01
  Total6 8:25:12
«
2:10
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Friday Dec 9 #

Sykkel (Spinning) 1:00:00 [2]

Sykkel (Spinning) 1:10:00 [3]

progressiv time. Ble kortere enn planlagt, allikevel bra økt. Jævlig tungt på slutten

Thursday Dec 8 #

Svømming 30:01 [1]

Sykkel (Spinning) 1:30:00 [2]

Litt kjør på slutten for å ikke sovne

Wednesday Dec 7 #

Sykkel (Spinning) 32:44 [3]

Teste rulle. Fikk sjokkbølge i dag så ble ikke mye trening

Tuesday Dec 6 #

Sykkel (Spinning) 1:00:13 [2]

Monday Dec 5 #

Evastyrke 1:12:11 [5]

Sunday Dec 4 #

Sykkel (Spinning) 1:30:03 [1]

Samme motstand som før, men hadde veldig lav puls hele veien. Vet ikke hvorfor, men da kan jeg vel si at intensiteten er lavere enn vanlig.

Note

Bra trening de siste ukene. Kult med en 15 timers uke. Tenker å bremse litt i en uke eller to.

« Earlier

Recent Comments

5+ days ago
Cross training 3  
more...

Injuries

Lower LegShin Splints32+days
complete history

Reports

Search Log

 



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112131415
16
Dec 10
Dec 3
Nov 26
Nov 19
Nov 12

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112131415
16
Dec 10
Dec 3
Nov 26
Nov 19
Nov 12

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Dec 10
Dec 3
Nov 26
Nov 19
Nov 12

all weeks | months | years | as calendar