Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: annawallin

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Cykel inne3 1:50:00
  Löpning1 54:50 5.46(10:02) 8.79(6:14)
  Styrketräning2 40:00
  Löpskolning1 5:00
  Total4 3:29:50 5.46 8.79
  [1-5]4 2:44:50
«
1:15
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday Jan 23 #

1 PM

Cykel inne warm up/down 25:00 [1]
(injured)

Styrketräning 10:00 [0]
(injured)

Hos sjukgymnasten. Har nog ändå blivit bättre på övningarna trots att kontinuiteten störts lite och att jag egentligen inte kunnat öka i vikter. Sen fick jag beröm för mitt löpsteg, hon tyckte det såg jättebra ut :D Jippe, nu jävlar är jag på g!!!

Sunday Jan 22 #

Note
(injured) (rest day)

Sinnes trött efter att ha kollat på världscupen i Ulricehamn

Friday Jan 20 #

3 PM

Cykel inne warm up/down 10:00 [1]
(injured)

Styrketräning 30:00 [0]
(injured)

Thursday Jan 19 #

5 PM

Cykel inne 1:15:00 [2]
ahr:159 max:174 (injured)

Wednesday Jan 18 #

4 PM

Löpning warm up/down 16:16 [1] 2.55 km (6:23 / km)
ahr:152 max:162 (injured) shoes: Saucony Guide 9

Löpskolning warm up/down 5:00 [0]
(injured)

Löpning intervals 29:30 [3] 4.74 km (6:13 / km)
ahr:173 max:191 (injured) shoes: Saucony Guide 9

4x4 med 2min vila + 4st 60/30. Åh kändes så bra i benen, kuuuul!! Målet nu är att vara med på tisdagsintervallerna nästa vecka, hehe kommer inte ihåg senast jag var det ;)

Löpning warm up/down 9:04 [2] 1.5 km (6:03 / km)
ahr:167 max:176 (injured) shoes: Saucony Guide 9

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

L FootAnkle Sprain108+days
Lower LegShin Splints289+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jan 29
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jan 29
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jan 29
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1

all weeks | months | years | as calendar