Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: annawallin

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 1:24:09 8.3(10:08) 13.36(6:18)
  Styrketräning2 1:00:00
  Crosstrainer1 45:00
  Orientering1 44:19 3.85(11:31) 6.19(7:10)
  Cykel inne1 10:00
  Rörlighet1 5:00
  Total4 4:08:28 12.15 19.55
  [1-5]4 3:03:28
«
1:17
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Tuesday Dec 12 #

Note

Lite ont i halsen på morgonen, lite under dagen. Helt jävla SÄNKT på förmiddagen, illamående osv. #mens. Hannes är sjuk och jag hoppas inte jag blir det.

Monday Dec 11 #

7 AM

Cykel inne warm up/down 10:00 [1]

Rörlighet warm up/down 5:00 [0]

Styrketräning 50:00 [0]

SÅ seg idag. Var nära på att ge upp efter 15. Orkade inte heller göra några tunga benövningar som jag egentligen hade behövt men så vände det lite och jag blev piggare. Några bra övningar blev det nog.

Sunday Dec 10 #

11 AM

Löpning 1:17:40 [1] 12.47 km (6:14 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Holy shit så trött. Var väldigt väldigt seg hela dan efter träningen. Åt en femrätters middag så fick mycket energi där men hade nog behövt en nap under dagen med. Blev ett väldigt lugnt "långpass" idag.

Saturday Dec 9 #

10 AM

Löpning warm up/down 6:29 [1] 0.89 km (7:17 / km)
shoes: Icebug ZEAL2 W OLX

Orientering 44:19 [4] 6.19 km (7:10 / km)
shoes: Icebug ZEAL2 W OLX

Vintercupen masstart med SÅ mycket folk. Skitkul och skitjobbigt! I min hemmaterräng dessutom men det hjälpte inte så mycket på långsträckorna hehe. Är inte så van att fokusera vid hög fysisk ansträngning, men får försöka ändra på det.

Friday Dec 8 #

4 PM

Crosstrainer 45:00 [1]

Styrketräning 10:00 [0]

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

L FootAnkle Sprain432+days
Lower LegShin Splints613+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Dec 17
Dec 10
Dec 3
Nov 26
Nov 19

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Dec 17
Dec 10
Dec 3
Nov 26
Nov 19

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Dec 17
Dec 10
Dec 3
Nov 26
Nov 19

all weeks | months | years | as calendar