Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: annawallin

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Cykel inne1 1:30:00
  Orientering1 55:26 3.73(14:51) 6.01(9:13)
  Löpning1 49:12 5.08(9:41) 8.17(6:01)
  Rörlighet1 30:00
  Total4 3:44:38 8.81 14.18
  [1-5]3 3:14:38
«
1:30
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Monday Feb 20 #

6 PM

Rörlighet 30:00 [0]
(injured)

Blev lite yoga bara. Hade tänkt gymma men alltså benen eller framförallt vaderna har jag fortfarande träningsvärk i så chansar på att vila så jag kan springa backintervaller imorn med klubben...blir spännande om jag lyckas ta mig dit hehe

Sunday Feb 19 #

10 AM

Cykel inne long 1:30:00 [2]
ahr:162 max:180 (injured)

Saturday Feb 18 #

10 AM

Orientering 55:26 [3] 6.01 km (9:13 / km)
ahr:179 max:192 (injured) shoes: VJ Irock 2

WOHOOO, come back efter 4mån uppehåll. 25-manna var då sist jag löpte orientering, hehe. Kurvbild i Änggårdsbergen och det gick mestadels riktigt bra. Så sjuuuukt kul med. Kroppen funkade och så även benen även fall jag hade rätt rejält med träningsvärk/stel i vaderna innan.
Karta: http://annawallin.nu/kartor/show_map.php?user=anna...

Friday Feb 17 #

Note
(injured) (rest day)

Blir så steeeel eller får sån träningsvärk i vaderna. Hade tänkt träna idag men vill så gärna kunna springa orientering imorn så vilade.

Thursday Feb 16 #

5 PM

Löpning 49:12 [3] 8.17 km (6:01 / km)
ahr:165 max:177 (injured) shoes: Saucony Guide 9

Kändes rätt okej ändå :) Känns som jag blir lätt stel, framförallt i höger vad vilket typ leder till att jag får ont på benhinnan där...aah en så svår balansgång hur jag ska hålla det i schack. Men men jag har otroligt obråttom ;)

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

L FootAnkle Sprain137+days
Lower LegShin Splints318+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

all weeks | months | years | as calendar