Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Airiny

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  orientacija2 1:29:40 5.28(16:59) 8.5(10:33)
  tek1 30:00 3.11(9:39) 5.0(6:00)
  Total3 1:59:40 8.39(14:16) 13.5(8:52)
«
0:52
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Dec 6 #

4 PM

tek 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: Mizuno - modri tekaški

do Mlake - ogrevanje, raztezanje, tek - čeprav sonca ni čutiti, ga je pa lepo gledati :)

Saturday Dec 3 #

orientacija race 52:40 [4] 4.0 km (13:10 / km)
shoes: Salomon 3D GT

ZL7- na KT1 brez težav, a ker sem zasopihana, mi spust in vnovičen dvig ne dišita, zato grem do KT2 po poteh - že po par 10 metriovugotovim, da je precej naokrog, a trmasto vztrajam pri odločitvi (saj še več se pa res ne bom spuščala :) in pač mal več laufam; KT3 sicer čist zadanem, a po mojem občutku to ni prava kontrola in je sploh ne grem pogledat - se mi je že prevečkrat zgodilo, da ni bila moja in hočem dol v dolino - k sreči Janko na glas pove številko in ugotovim, da je moja - mi je prihranil nekaj višincev :), ki se jih tako izogibam; potem gre pa brez težav do cilja; sledi druženje ob vročem čaju in odličnem pecivu;

Friday Dec 2 #

orientacija 37:00 [3] 4.5 km (8:13 / km)
shoes: Mizuno - modri tekaški

ŠL-Podlubnik-v prvem delu grem le čez dve progi, ker smo bolj pozno prišli; drugi del odtečem celo progo - prvič letos z lučko, od ene do druge KT se je dal dober naštudirat pot, tako da ni bilo treba velikokrat pogledat na karto; mikrolokacij ne gledam in le iz zemljevida razberem, kje naj bi bila KT - ko pridem tja sledi "skeniranje":)

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Dec 10
Dec 3
Nov 26
Nov 19
Nov 12

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Dec 10
Dec 3
Nov 26
Nov 19
Nov 12

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Dec 10
Dec 3
Nov 26
Nov 19
Nov 12

all weeks | months | years | as calendar