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Training Log: Fight

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 2:11:38 11.76(11:12) 18.92(6:57) 400
  Running2 1:18:02 9.2(8:29) 14.81(5:16) 300
  Strength2 1:00:00
  Swimming 1 30:00
  Total6 4:59:40 20.96 33.73 700
«
1:44
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Aug 16 #

Note

Harte Trainingswoche für meine Beine.
Das letzte Mal 50 Wochenkilometer in der 1. Dezemberwoche gehabt. Das letzte Mal 60 Wochenkilometer im Training Anfang Januar oder so. Letztes Jahr.
Eig. tut auch gerade nichts groß weh.
Nächste Woche erstmal ruhig. Ende der Woche bin ich auch wieder daheim, ab da kann ich die Alternativbelastung auch wieder erhöhen.
Opatraining for the win.
2 PM

Orienteering (EasyO) 1:15:22 [3] 10.02 km (7:31 / km) +250m 6:41 / km

Querdauerlauf mit Yoris.

Wednesday Aug 15 #

12 PM

Running 44:37 [3] 8.39 km (5:19 / km) +150m 4:53 / km

1 PM

Swimming 30:00 [3]

Alda, 30min zügiges schwimmen.
Direkt nachm loofn ins Wassa gehüppd.

Strength 30:00 [3]

Tuesday Aug 14 #

5 PM

Orienteering 56:16 [3] 8.9 km (6:19 / km) +150m 5:50 / km

Wird smusier und smusier.
Füßen gehts besser.

Monday Aug 13 #

2 PM

Running 33:25 [2] 6.42 km (5:12 / km) +150m 4:40 / km

Mit Yoris über Pfade.
3 PM

Strength (Stabi) 30:00 [3]

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