Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: BiankaDTC

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Tájbringa4 5:03:57 39.9(7:37) 64.21(4:44) 1724
  Erősítés2 2:00:00
  Biciklizés4 1:26:41 12.68 20.4 358
  Bemelegítés2 50:00
  Mountainbike1 40:00
  Total11 10:00:38 52.57 84.61 2082
«
3:08
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Jul 25 #

10 AM

Erősítés 1:00:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

Sunday Jul 23 #

10 AM

Bemelegítés 30:00 [3]
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Annával melegítés, aztán Dosek Toncsi is csatlakozott hozzánk.
Már ekkor éreztem, hogy ez nem az én napom lesz.

Tájbringa race 1:08:01 [3] 10.8 km (6:18 / km) +260m 5:37 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Zebegény MTBO Középtáv
N21
1. Füzy Anna 54:25
2. Reiner Marina 56:26
3. Én 68:01
Húha ez most nem ment. Lassú voltam, rossz útvonalakat választottam, egyszerűen nem ment és kész.
Már az 1-re rossz útvonalat választottam. Sokkal lassabb volt körbemenni, mint felmászni a hegyre. A 2-re menet megint csak rossz útvonalat választottam, plusz estem egy hatalmasat lefelé. Egy nyomvályús úton mentem és épp csak rápillantottam a térképre. A hátsó kerekem belecsúszott a vályúba, én meg megnéztem közelebbről a talajt. Aztán megint bizonytalan volta, hibázgattam, ah nem ment. De attól még tetszett.

Saturday Jul 22 #

11 AM

Bemelegítés 20:00 [3]
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

2 PM

Tájbringa race 1:41:59 [4] 15.6 mi (6:32 / mi) +550m 5:54 / mi
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Hosszútávú OB
Zebegény
N21
(1.) Reiner Marina 95:30
1. Füzy Anna 101:25
2. Én 101:59
3. Pénzes Böbe 121:27
Kicsin múlott nagyon is. És sajnos maradt is ennyi benne bőven. A 2-re nm vettem észre még a térképen sem a hamarabbig utat, így megtettem plusz 15-20 méter szintet. Itt kaptam 2 percet. Aztán a 4-re lassú voltam, valószínűleg az útvonalam sem volt a legjobb. Aztán teljesen jól ment. A 7-re felakartam menni a pöttyözöttön, de nem vettem észre, így körbe mentem. Itt is kaptam elég sokat Annától, aki felment ott. Nade a legnagyobb hibát a 10-re csináltam...Nem vettem észre az utamat és elsuhantam mellette, megmászva plusz egy hegyet. Ezen a ponton ért be a Marina. Onnantól próbáltam nem leszakadni tőle és ez egész jól be is jött. Már csak a gyűjtőre nem láttam, ő másfele ment.
A térkép nem mindenhol volt tökéletes...De nekem tetszett nagyon. Idegesítő belegondolni, hogy ha valamelyik butaságot nem csinálom meg, akkor nyerek. Na mindegy, legközelebb meglesz.:)
http://rg.mtfsz.hu/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&...
4 PM

Mountainbike (Bontás) 40:00 [3]
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Felidegesítettem magam ezen a térképen...teljesen belegabalyodtam.

Friday Jul 21 #

8 PM

Biciklizés 20:00 [3]
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Az éjszakai előtt kitekerés Sütitől a versenyközpontba.
9 PM

Tájbringa race 57:34 [3] 13.7 km (4:12 / km) +400m 3:40 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Nem siettem, de nagyon élveztem. Mondjuk iszonyat soknak éreztem benne a szintet, az nem esett túl jól. Viszont a 2-es pontra nagyon büszke vagyok. Tökéletes kivitelezés volt részemről, csak én mentem körbe és nyertem azt az átmenetet.:D Voltak kisebb hibáim.
Végül 4. lettem az A pályán.
http://rg.mtfsz.hu/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&...
11 PM

Biciklizés 15:00 [3]
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Egy kis bontás + hazagurulás.

Thursday Jul 20 #

9 AM

Erősítés 1:00:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

10 AM

Biciklizés 31:55 [3] 11.4 km (2:48 / km) +243m 2:32 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Kitekertem lazán az Avalon parkhoz, ahol volt tavaly a hosszútávú OB rajtja.
https://www.strava.com/activities/1092485777

Tájbringa 1:16:23 [4] 14.6 km (5:14 / km) +514m 4:27 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Az utak többsége borzalmas minőségű. Rengeteg a kidőlt fa, a faág és a feltört utak. A biciklit jobban féltettem, mint magamat, úgyhogy a 6-os után inkább nem mentem tovább. Kimentem a dózerra, eltekertem a műútig és körbe lejöttem. Nagyon kemény volt így is, éreztem a sok szintet.
https://www.strava.com/activities/1092578792
11 AM

Biciklizés 19:46 [2] 9.0 km (2:12 / km) +115m 2:04 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Nem vállaltam most be terepen, nem éreztem, hogy biztonságosan ülök a bringán. Meg a lábaimnak is jót tett, hogy át pörgettem. Kemény lett volna ez a pálya, ha végig megyek. Így is elfáradtam.
https://www.strava.com/activities/1092578786

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112131415
16
Jul 29
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112131415
16
Jul 29
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1

Week
Ending
Training miles by activity
05101520253035404550556065707580859095100105110
115
Jul 29
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1

all weeks | months | years | as calendar