Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: BiankaDTC

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Erősítés4 3:30:00
  Biciklizés1 1:27:48 25.66(3:25) 41.3(2:08) 320
  Bemelegítés2 27:00
  Tájfutás1 21:11 1.43(14:49) 2.3(9:13)
  Levezetés2 20:00
  Futás1 5:29 0.93(5:53) 1.5(3:39)
  Total8 6:11:28 28.02 45.1 320
«
2:27
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday Apr 24 #

12 PM

Bemelegítés 20:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

1 PM

Futás 5:29 [3] 1.5 km (3:39 / km)
shoes: Nike WMNS Dart 11

Atlétika Megyei Diákolimpia
1500 méter
NVI.
1. Pataki Anna 5:03
2. Én 5:29
3. Schmidt Gréta 5:52
Éééés újra a kedvenc versenyem az évben...Az időjárás sem volt túl kegyes, ebédelni sem ebédeltem, szóval voltak bajok. Konkrétan ameddig vártam a rajtomat (ami természetesen késett) szétfagytam egy száll rövid ujjúban.
Tudtam, hogy az első hely úgysem lesz meg (ez a holnapi 3000-ren is így lesz), ezért a tavalyi időmet tűztem ki célnak, hogy megdöntsem. Ez sikerült is pár másodperccel.
Az első 300 méteren bekezdtem nagyon, mentem az Anna után. Aztán szép lassan szakadoztam le, és inkább a saját tempómat választottam. A holnapin már az elejétől kezdve befogok állni egy tempóra, és akkor meglehet a tavalyi időm 3kilin is.

Levezetés 15:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

3 PM

Erősítés 30:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

A holnapi versenyre tekintettel csak egyszer csináltam meg.

Saturday Apr 22 #

10 AM

Biciklizés 1:27:48 [4] 41.3 km (2:08 / km) +320m 2:03 / km

Itthonról Sajószentpéter is vissza apukával.
Apukám szélárnyékába mentem. Hát mit ne mondjak nekem ez felért egy résztávos edzéssel. Lévén, hogy ő a ciklocross-jával volt, gyorsabb volt jóval. Az volt a legviccesebb, hogy már nem tudtam hova váltani, mert a legnehezebben volt.
Jó volt, élveztem.
https://www.strava.com/activities/952595888
4 PM

Erősítés 1:00:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

Friday Apr 21 #

4 PM

Erősítés 1:00:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

Thursday Apr 20 #

5 PM

Bemelegítés 7:00 [3]
shoes: Salomon Fellraiser

Csapatosan bemelegítés térképes edzés előtt a Bulgárföldön.

Tájfutás 21:11 [3] 2.3 km (9:13 / km)
shoes: Salomon Fellraiser

Nem voltam a toppon. Futás közben elég vacakul voltam, ez köszönhető valószínűleg annak, hogy futás előtt nem sokkal még ettem.
De amúgy gyors, jó pálya volt.

Levezetés 5:00 [3]
shoes: Salomon Fellraiser

Zsomborral, Gergővel meg Ambrussal.

Wednesday Apr 19 #

3 PM

Erősítés 1:00:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011121314
15
Apr 29
Apr 22
Apr 15
Apr 8
Apr 1

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011121314
15
Apr 29
Apr 22
Apr 15
Apr 8
Apr 1

Week
Ending
Training miles by activity
0510152025303540455055606570758085
90
Apr 29
Apr 22
Apr 15
Apr 8
Apr 1

all weeks | months | years | as calendar