Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: BiankaDTC

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Mountainbike4 5:46:27 38.96 62.7
  Erősítés3 1:30:00
  Total7 7:16:27 38.96 62.7
«
2:23
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Saturday Mar 25 #

3 PM

Mountainbike 1:53:40 [3] 32.7 km (3:29 / km)

Első fele: Bencével itthonról egy erdészház meg vissza haza. Számomra elég lassú volt a tempó, vánszorgós volt. Viszont annak örültem, hogy nincs még az a nagyon meleg, kellemes volt így.
Második fele: Itthonról - sorompó - határkaró - fel a lefutás útvonalán esőházra - ugyanott vissza a hegyen - le a nagy kidőlt fánál - kinéztem Poklosra - irtás - és haza. Már egyedül, így növeltem a tempót. Egy helyen szálltam le, inkább nem is erőlködtem. De amúgy nagyon élveztem, gyönyörű volt az erdő és pont tökéletes idő volt.
Most egy hétig a régi biciklimmel fogok menni, a csodajárgányom fent van Pesten szervízben. De hogy mennyi különbség van a két bicikli között...Mivel ez merev, teljesen szétrázta a fenekemet és a hátamat. Olyan bukkanókat, köveket éreztem meg, amiket a Cannondale-lel nem. Viszont könnyebben tudom irányítani, mivel kisebb bicikliről van szó.
Akárhogy is nézem, nagyon élveztem, akármennyire gyenge vagyok még. De a lényeg, hogy érzem, hogy kezdem visszanyerni az erőmet.
5 PM

Mountainbike 30:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

Biciklizés után ez így nehéz volt nagyon.

Friday Mar 24 #

6 PM

Erősítés 30:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

Thursday Mar 23 #

5 PM

Erősítés 30:00 [3]
shoes: Salomon Fellraiser

Fáradság: 10/10, de azért ez nagyon jól esett.
Egészségügyi állapot: 10/5

Wednesday Mar 22 #

Mountainbike 2:00:10 [3] 30.0 km (4:00 / km)

Somával számomra egy laza, de hosszú tekerés.
Itthonról - fehérkőlápai dózer - Bükkszentkereszt - Hollóstető - műúton haza.
Szomorú, mert ez a kör sokkal kevesebb szokott lenni. Főleg úgy, hogy a dózeren felfelé én mentem volna, de Soma többször is megszólalt, hogy lassítsunk az amúgy is gyök2-es tempóból. Azért egy kicsit kiégtem mire felértünk végre Bükkszentlászló másik végére. A lefelét viszont nagyon élveztem, jó volt a sebesség.
Jó volt ez nagyon, bár felfelé nekem túl turistás volt a tempó.

Tuesday Mar 21 #

3 PM

Mountainbike 1:22:37 [3]

Itthonról - fehérkőlápai dózer - gerinc - bükkszentlászlói temető - műúton haza.
Az eredeti terv az volt, hogy még felmegyek Esőház felé, de eléheztem. Már a gerincen lefelé párszor majdnem leestem a bicikliről. Nagyon ki voltam égve. Valószínűleg az is közrejátszott, hogy a múlthéten a betegség miatt 3 kg-ot fogytam...
A gerincre felbírtam menni, amivel még saját magamat is megleptem. Folyt ki a szemem, de felmentem.
5 PM

Erősítés 30:00 [3]
shoes: Salomon Fellraiser

« Earlier

Recent Comments

2+ days ago
Na mindjárt veszek egy bicajt aztán nyuggerkodhatsz velem is. :) 2  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Mar 25
Mar 18
Mar 11
Mar 4
Feb 25

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Mar 25
Mar 18
Mar 11
Mar 4
Feb 25

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Mar 25
Mar 18
Mar 11
Mar 4
Feb 25

all weeks | months | years | as calendar