Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: BiankaDTC

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Erősítés2 1:32:02
  Görgőzés1 40:00
  Sífutás1 40:00
  Total4 2:52:02
«
1:40
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Feb 28 #

3 PM

Erősítés 1:00:02 [3]
(sick) shoes: Nike WMNS Dart 11

Fájdalmas volt, de ma már megakartam csinálni a szokásos két sorozatomat.
Plusz gyakorlat: az egyensúly korongon állni 1 percig, közben imitálni a párosbotozást. Azt hittem könnyebb lesz, de tévedtem. Kifejezetten nehéz gyakorlat.
4 PM

Görgőzés 40:00 [3]
(sick)

Így hogy közben el voltam foglalva a töri tanulással (nagy földrajzi felfedezések és más izgalmas dolgok) egész hamar elment. Csak kazán, vissza kell még térnem.

Monday Feb 27 #

4 PM

Erősítés 32:00 [3]
(sick) shoes: Nike WMNS Dart 11

Visszatértem az élők sorába, bár még mindig nem vagyok teljesen jól. Csak egy kört bírtam ezért is megcsinálni.
Kiegészült annyival az erősítése, hogy vettünk egy egyensúly korongot.
Új gyakorlat: fekvőtámasz helyzet, kezem az egyensúly korongon és 1 percig térdfelhúzások minél gyorsabban.

Sunday Feb 26 #

Note
(sick) (rest day)

Saturday Feb 25 #

Note
(sick) (rest day)

Thursday Feb 23 #

1 PM

Sífutás (Skating) 40:00 [3]

Regivel meg Papp Ildivel kimentünk a többiek sprintje előtt skatingezni egy kicsit.
Nekem borzalmasan jól esett. Plusz a menők közül is néhányan ott tesztelték a leceket.
Soha nem felejtem el ezt a VB-t...Remek emberekkel lehettem, tökéletes pályán sífuthattam és láthattam a menőket. Ez az amit még mindig nem igazán bírok felfogni.

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

SickCold4+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910
11
Mar 4
Feb 25
Feb 18
Feb 11
Feb 4

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910
11
Mar 4
Feb 25
Feb 18
Feb 11
Feb 4

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Mar 4
Feb 25
Feb 18
Feb 11
Feb 4

all weeks | months | years | as calendar