Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: BiankaDTC

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Erősítés3 2:30:00
  Biciklizés2 2:25:47 38.15(3:49) 61.4(2:22) 859
  Mountainbike1 1:37:55 21.87(4:29) 35.2(2:47) 875
  Futás1 1:00:00
  Total7 7:33:42 60.02 96.6 1734
«
3:37
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Jun 22 #

9 AM

Erősítés 30:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

10 AM

Biciklizés 1:44:10 [3] 44.5 km (2:20 / km) +703m 2:10 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Itthonról - Savós - Jávorkút - ugyanerre haza.
A Savóst rendesen megnyomtam. A célom az volt, hogy megdöntsem a tavalyi legjobb időmet (16:50), sikerült is 15:42 lett. Aztán gondoltam még van bennem erő, úgyhogy egészen Jávorkútig nyomtam rendesen. Még én is meglepődtem, 30 perc alatt fent voltam. Ott teletöltöttem a kulacsomat jó hideg forrásvizzel, pihentem egy kicsit és megindultam lefelé.
Borzalmasan meleg volt, de nagyon élveztem.

Wednesday Jun 21 #

10 AM

Erősítés 1:00:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

Tuesday Jun 20 #

9 AM

Erősítés 1:00:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

10 AM

Mountainbike 1:37:55 [3] 35.2 km (2:47 / km) +875m 2:28 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

Itthonról - Móra-dózer - Bükkszenti kilátó - Hollóstető felé haza műúton.
Szembeszelem megint volt Bükkszenttől hazafele, ami nem mindenhol volt kellemes. A dózert közepes tempóba tekertem meg, párszor belegyorsítottam. Nagyon meleg volt, és még egy iskoláscsoportot is kifogtam felfelé a kilátóhoz.
https://www.strava.com/activities/1045413826?segme...
5 PM

Futás 1:00:00 [3]
shoes: Salomon Fellraiser

Bemelegítés+gimnasztika+résztáv+levezetés.
Fartlekes edzés volt a Kilián parkban és csoportokra lettünk osztva. Én Ágostonnal meg Martinnal voltam. Ők már az első másfél percben előttük magukat. Szerencsére nálam is volt óra, úgyhogy előre álltam és intettem nekik, mikor letelt az idő. Nagyon nagyon meleg volt, Áron kérte, hogy a napon fussunk. Hát már a végefelé teljesen ki voltam száradva. Viszont jól mentek a lábaim, én úgy éreztem.

Monday Jun 19 #

2 PM

Biciklizés 41:37 [3] 16.9 km (2:28 / km) +156m 2:21 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1

A lábamba rendesen benne volt az előző napi, de sikerült kipörgetnem. Nem siettem, szembeszelem is volt, de jó volt nagyon.
https://www.strava.com/activities/1044110105

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112
13
Jun 24
Jun 17
Jun 10
Jun 3
May 27

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112
13
Jun 24
Jun 17
Jun 10
Jun 3
May 27

Week
Ending
Training miles by activity
05101520253035404550556065707580859095100105110115
120
Jun 24
Jun 17
Jun 10
Jun 3
May 27

all weeks | months | years | as calendar