Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: LindaSchrader

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Hardlopen training3 2:10:00 12.0(10:50) 19.32(6:44) 129
  OL wedstrijd1 1:21:02 4.6(17:37) 7.4(10:57)
  Total4 3:31:02 16.6(12:43) 26.72(7:54) 129
«
1:21
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday Jan 22 #

1 PM

Hardlopen training (uitlopen 40 min) 40:00 [1] 5.62 km (7:07 / km) +49m 6:49 / km
ahr:140 max:180 shoes: Assics cummulus paars

Stiekem toch wat zware benen na gisteren. Rustig aan gelopen 40 minuten.

Sunday Jan 21 #

10 AM

OL wedstrijd race (Ham OL) 1:21:02 [3] 7.4 km (10:57 / km)
ahr:165 max:188 shoes: Inov 212 maat 39,5

'Rustig aan' gelopen, alhoewel ik toch moe was bij de finish :).

1 fout gemaakt bij post 15, ik kon de post niet vinden, maar ik zat in een verkeerde greppel. Toch wel 3 a 4 minuten verloren.

Veel paden gelopen vanwege de ondergroei en bosdichtheid. Eigenlijk was het niet echt een mooi bos, maarja OL is OL :).

Garmin: 9,68 en 39 meter steiging

Friday Jan 19 #

10 AM

Hardlopen training (30 minuten heuvel ) 30:00 [2] 4.57 km (6:34 / km) +20m 6:25 / km
ahr:156 max:175 shoes: Assics cummulus paars

Kort parcours door een park met heuvel

Thursday Jan 18 #

12 PM

Hardlopen training (1 uur run) 1:00:00 [2] 9.13 km (6:34 / km) +60m 6:22 / km
ahr:158 max:177 shoes: Assics cummulus paars

Afwisselen verhard en onverhard. Ondanks de storm toch lekker kunnen lopen.

« Earlier

Recent Comments

6+ days ago
stoom 2  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jan 28
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2017

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jan 28
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2017

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jan 28
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2017

all weeks | months | years | as calendar