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Training Log: Meike

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 1:20:23 9.38(8:34) 15.1(5:19) 222
  Lauf-ABC1 3:00 0.25(12:04) 0.4(7:30)
  Total2 1:23:23 9.63(8:39) 15.5(5:23) 222
«
0:47
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Wednesday Jul 17 #

Laufen 35:36 [3] 6.4 km (5:34 / km) +222m 4:44 / km

puhhh am Berg meine Beine von gestern gespürt, hatte auch vorher wenig Lust und war so semi zufrieden, was meine Lunge so leistet. Da kommt der hsuten noch durch
Heute mal aufm Fuchsturm gewesen :)

Tuesday Jul 16 #

Laufen (einlaufen) 12:10 [2] 2.1 km (5:48 / km)

Lauf-ABC 3:00 [2] 0.4 km (7:30 / km)

Laufen (Intervalle) 22:50 [5] 4.9 km (4:40 / km)

eigentlich wollte ich 5x 1000 machen aber hab irgendwie gar keinen Biss mehr.... aber der Muskelkater in Armen, Brust, Rücken und Bauch ist auch nbeim laufen nicht so angenehm und das Eis vorm Training auch eher ein Anfängerfehler... aber naja
4x1000 mit 200m Trabpause auch oky
4'12"
4'13"
4'20"
4'12"
Pausen: 1'25"-1'45"

Laufen (auslaufen) 9:47 [1] 1.7 km (5:45 / km)

barfuß

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