Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Mijke83

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Interval1 1:00:00 5.75(10:26) 9.25(6:29) 16
  Lopen duur int 21 53:46 5.5(9:47) 8.85(6:05) 30
  Total2 1:53:46 11.25(10:07) 18.1(6:17) 46
«
1:00
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Monday Dec 17 #

3 PM

Lopen duur int 2 (Bossen Son-Best) 53:46 [2] 8.85 km (6:05 / km) +30m 5:58 / km
ahr:158 max:178 shoes: Salomon Speedcross

Rustige duurloop 85% onverhard.
Auto moest in Best opgehaald worden, prima combi om even een flink stuk lekker door het bos te trailen.

Saturday Dec 15 #

11 AM

Interval (Interval Rondje Kanaal) 1:00:00 [3] 9.25 km (6:29 / km) +16m 6:26 / km
ahr:142 max:165 shoes: Asics GT-2000 5

3 weken vakantie goed beginnen met sporten, om 3 weken lekker eten en drinken te compenseren ;-)
Goede w-up / 8x 3’00” met wandelpauzes / c-dwn
Twijfel wel over de geregistreerde hartslag! Die bleef veel lager dan normaal, maar ook gezien de kou heb ik de wandelpauzes op max 3 min gehouden.

« Earlier

Recent Comments

1 day ago
1x sporten 2  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Dec 23
Dec 16
Dec 9
Dec 2
Nov 25

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Dec 23
Dec 16
Dec 9
Dec 2
Nov 25

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Dec 23
Dec 16
Dec 9
Dec 2
Nov 25

all weeks | months | years | as calendar