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Training Log: Fondeur

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Hiking2 4:36:06 12.68(2.8/h) 20.4(4.4/h) 475
  Fast hiking-running1 2:56:56 9.66(18:19) 15.55(11:23) 9050
  Total3 7:33:02 22.34(20:17) 35.95(12:36) 9525
«
4:15
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Jun 23 #

10 AM

Fast hiking-running long 2:56:56 [2] ** 15.55 km (11:23 / km) +9050m 2:55 / km
ahr:127 max:171 shoes: Salomon XAPro3D

Vieldsalm MESA 22. Très satisfait et heureux. Beau, chaud. En mode trail/PI apd k2. Très bonne forme en course et en marche. Beau parcours bien connu. Glace bienvenue avant Rencheux.
Bonne finale autour du lac. Très très bonne sortie. Et une…bière à l’arrivée.

Wednesday Jun 22 #

4 PM

Hiking 21:06 [1] ** 1.45 km (4.1 kph) +25m
ahr:84 max:113 shoes: XAPro3DV8

Ligneuville. Nuageux à faiblement beau. Tranquille en testant nouvelles XAPRO3DV8

Tuesday Jun 21 #

10 AM

Hiking 4:15:00 [2] ** 18.95 km (4.5 kph) +450m
ahr:98 max:149 shoes: Salomon XAPro3D

Martelange MESA22
Couvert h1 puis beau partly cloudy. Un peu de course le matin dans la magnifique forêt d’Anlier. Plus campagnard PM. Splendide single après Radelange vers P N4. Très belle rando.
Test en // trace Suunto. Ok sauf fin.

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Jun 19
Jun 12
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