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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Erik

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  cycling2 1:50:00
  strength2 50:00
  orienteering1 27:49 3.33(8:21) 5.36(5:11) 25
  Running1 9:33 1.18(8:05) 1.9(5:01) 35
  Total6 3:17:22 4.51 7.26 60
«
1:05
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Friday Apr 28 #

3 PM

cycling 1:05:00 [3]

Thursday Apr 27 #

6 PM

strength (Stabi) 20:00 [3]

Wednesday Apr 26 #

3 PM

cycling 45:00 [3]

4 PM

Running 9:33 intensity: (9:26 @1) + (7 @2) 1.9 km (5:01 / km) +35m 4:36 / km
ahr:129 max:140 shoes: Adidas Adizero Tempo Boost

leider musste ich recht schnell wieder zurück, da ich Schmerzen im Knie hatte

Tuesday Apr 25 #

6 PM

orienteering 27:49 [2] 5.36 km (5:11 / km) +25m 5:04 / km
shoes: Inov X-Talon 212_3

ein netter kleiner OL von der Uni Gruppe, den ich als ersten Test für mein Knie benutzen wollte. Habe ein paar Posten weggelassen, da ich noch nicht zu viel machen wollte. Am Ende habe ich es wieder leicht gespürt

Monday Apr 24 #

7 PM

strength (Stabi und Fußmobilisation) 30:00 [3]

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