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Training Log: Hanuta

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  OL3 1:57:43 9.01(13:04) 14.5(8:07) 335
  joggen5 1:46:52 7.02 11.3
  Unihockey1 20:00
  Total6 4:04:35 16.03 25.8 335
«
1:49
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Sunday Dec 4 #

10 AM

joggen (Einlaufen) 10:00 [1] 1.0 km (10:00 / km)

OL 1:26:15 [3] 8.5 km (10:09 / km) +275m 8:44 / km

Die ersten 2 Posten gut gefunden. Dann zur 3 nicht konsequent den Kompass benutz und ne über den Bach getraut (am Ende mitten durch).
4 lief gut. 5 ne gleich gefunden (zu weit oben) Bei der 6 im Postenraum unsicher (keinen Mut meinen Plan durch zu ziehen)
7. Gut
8. Traumhafte Sicht. Ich habs genossen und mir wurde mal wieder bewusst, was für ein traumhafter Sport OL ist. Es war einfach toll!!! :)
9.andere Route als die anderen gewählt (gerade am Posten getroffen) und gleichtzeitig angekommen.
zur 10 sehr unsicher und frustriert, da ich zum gefühlt 100. Mal umgrknickt war und gar nicht mehr rennen konnte. Pause gemacht um Ärger über meine eingene Dummheit (doch schon quer zu laufen) -> sollte ich es wirklich Dummheit nennen? (Liebe macht hat blind!)Jetzt muss ich das OL Verbot (außer in der Stadt) wirklich einhalten. Falls nicht -> erinnert mich bitte dran! ;)
Bei der 11 ne genau gewusst, welcher Stein es ist. 12 gut gefunden 13 auch 14 ein bisschen zu weit unten
15 gut gefunden
Im Ziel ziemlich niedergeschlagen angekommen, jeder traumhafte Natur genossen.

Auslaufen weggelassen, da der Fuß zu sehr weh tat

Saturday Dec 3 #

10 AM

joggen (Einlaufen) 15:00 [1]

joggen (3000m) 14:44 [3] 3.2 km (4:36 / km)

3000m-Test ne richtig mitgelaufen, da ich bis "gerade eben" noch erkältet war.
2 Runden zügig (nicht voll) 1 Runde langsam. Insg. 9 Runden. Traumhaftes Wetter, traumhafter Sonnenschein. (etwas zu kalt) und war soooo froh mal wieder laufen zu können :)
11 AM

joggen (Auslaufen) 13:12 [1] 1.5 km (8:48 / km)

Mit Isa, Lena, Leonie und Paula ne kurze Runde durch Lengefeld gedreht
2 PM

joggen (Einlaufen) 15:32 [1] 1.3 km (11:57 / km)

OL (1. Runde) 15:49 [3] 3.1 km (5:06 / km) +60m 4:39 / km

Zum ersten Posten die Routenwahl verhauen (Zeit nehmen!!!)
6. Posten vergessen (hatte zum 7. geplant)

Finger sind fast abgefrohren. Karte fast verlohren (reimt sich ;))

Note

8min gewartet
3 PM

OL (2. Runde) 15:39 [3] 2.9 km (5:24 / km)

1. Posten falsch gelocht. Nicht genau auf die Karte geschaut. Franz zum anderen Posten rennen sehen. Trotzdem ne kappiert!

Zusammen mit Moritz und Anne gelaufen. Spaß hat es trotzdem gemacht. Beim 2. Mal dann mit Handschuhen

Unihockey 20:00 [1]

Zusammen mit Lena, Erik, Gustav und (?) im Team gewesen. 4*5min gespielt 3* gewonnen 1* unentschieden (obwohl wir das einzige Team mit Mädchen waren -> schon cool)

Friday Dec 2 #

7 PM

joggen 38:24 [3] 4.3 km (8:56 / km)

Einlaufen, Bergsprint, Auslaufen.

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