Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Tove

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 1:45:52 8.39 13.5
  Styrka2 1:15:00
  Orientering1 1:03:08 6.09(10:22) 9.8(6:27)
  Cykel1 45:00
  Total6 4:49:00 14.48 23.3
«
1:40
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jan 21 #

10 AM

Orientering 1:03:08 [3] 9.8 km (6:27 / km)

Junior/senior träff vid Skanstull. Orienteringsbana i Årsta/Tantolunden/Söder. Jag tog det ganska lugnt, benen var inte så pigga... Orienterade helt okej!

Löpning warm up/down 10:00 [2]

Friday Jan 20 #

1 PM

Styrka 30:00 [3]

Core

Thursday Jan 19 #

2 PM

Löpning 40:52 [3] 7.2 km (5:41 / km)

Löpning till slottet och längs vattnet, väldigt halt bitvis.

Wednesday Jan 18 #

6 PM

Cykel 45:00 [4]

Cykel activio. Benen var såå sega, fick inte upp pulsen så högt som det var tänkt.

Tuesday Jan 17 #

6 PM

Löpning intervals 35:00 [5] 6.3 km (5:33 / km)

5 st 4min-intervaller med 3 min vila längs Örbyleden. Trötta ben, kände även av hälsenorna/vaderna mot slutet.

Löpning warm up/down 20:00 [2]

7 PM

Styrka 45:00 [3]

Cirkelstyrka, jobba 45 sek vila 15 sek. Kändes tufft, kroppen var trött.

« Earlier

Recent Comments

3+ days ago
Tjena! 2  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

all weeks | months | years | as calendar