Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Tove

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 2:53:55 16.81 27.05
  Övrigt 2 2:00:00
  Cykel1 1:00:00
  Styrka1 45:00
  Total6 6:38:55 16.81 27.05
«
1:35
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 25 #

11 AM

Övrigt 1:00:00 [3]

Bodycombat, kampsportinspirerat pass med sparkar och slag.

Friday Feb 24 #

5 PM

Löpning 31:55 [2] 5.4 km (5:55 / km)

Löpning i Liljansskogen. Det var riktigt halt ute, halkade och slog i vänster knä. Gjorde ont men förhoppningsvis blir det inte värre än ett fett blåmärke..

Övrigt 1:00:00 [1]

Yoga i KTH-hallen med Jennifer!

Thursday Feb 23 #

5 PM

Cykel intervals 1:00:00 [4]
max:191

Cykel activio. Började med 2 st 5min-intervaller följt av en tuffare 2,5minuts-intervall där man skulle nå upp till >90% av maxpuls. Sedan vila och därefter kortare och kortare intervaller fast i högre pulszon. Hade svårt att ta mig över 90%, kan bero på att jag har lägre maxpuls än vad jag tror eller så var benen bara trötta.

Tuesday Feb 21 #

6 PM

Löpning intervals 30:00 [5] 5.65 km (5:19 / km)
ahr:170 max:198

5*4min-intervaller med 2 min vila längs nynäsvägen. Sprang med pulsband för första gången på länge. Vill ta reda på vad jag har för maxpuls nuförtiden.

Löpning warm up/down 20:00 [2]

7 PM

Styrka 45:00 [3]

Styrkegympa med Åsa.

Sunday Feb 19 #

11 AM

Löpning 1:32:00 [2] 16.0 km (5:45 / km)

Distanslöpning längs Edsviken på Danderyds-sidan

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

all weeks | months | years | as calendar