Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: demamb

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  tájfutás2 1:52:03 10.25(10:56) 16.5(6:47) 730
  futás1 18:00 1.24(14:29) 2.0(9:00) 120
  Total2 2:10:03 11.5(11:19) 18.5(7:02) 850
«
1:37
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Tuesday Mar 21 #

4 PM

futás 18:00 [3] 2.0 km (9:00 / km) +120m 6:55 / km

Az 1-es busz megállójából felkocogtam a Királyasztalra leraktam a cuccomat és kikocogtam a WUOC hosszútáv rajtjába.

tájfutás 1:19:08 [4] 12.0 km (6:36 / km) +585m 5:18 / km

A WUOC női pályáját(9.8 km, 420m szint) futottam a HOB-ra való készülés miatt. Az egyesre kicsit bizonytalan voltam, de utána belejöttem. A hosszú átmenetben elég jól mentem és utána sem volt semmi gondom a tájékozódással. A szintek nem estek jól, volt ahol belesétáltam. Összességében szerintem jól ment: futni bírok, a tájékozódással nincsenek gondok(néha azért becsúszik egy-két hiba). Az időmmel 13. lettem volna a mezőnyben, éppen Weiler Virágot megelőzve.

Saturday Mar 18 #

11 AM

tájfutás race 32:55 [3] 4.5 km (7:19 / km) +145m 6:18 / km

Szlovák verseny - Izra
A verseny alatt végig esett az eső. Az egyesre bele kellett jönni a tájékozódásba (+15 sec), de utána biztosan mentem. A hetesre volt egy kis bizonytalanságom (+25 sec). A kilencesre rossz útvonalat választottam és még lassan is döntöttem (+10 sec). A tizenegyesre volt egy nagyobb hibám. mert nem figyeltem a tízesen, hogy merre kell menni (+2 perc). A pálya további része jól ment. Ezzel a futással sikerült megnyernem a versenyt.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Mar 25
Mar 18
Mar 11
Mar 4
Feb 25

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Mar 25
Mar 18
Mar 11
Mar 4
Feb 25

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Mar 25
Mar 18
Mar 11
Mar 4
Feb 25

all weeks | months | years | as calendar