Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: millaus

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus2 2:31:49 13.93(10:54) 22.42(6:46) 233
  Lihaskunto1 43:57
  Total3 3:15:46 13.93 22.42 233
«
1:50
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Feb 17 #

10 AM

Suunnistus 1:25:38 [2] 10.69 km (8:01 / km) +180m 7:23 / km
ahr:148 max:183

Kuukauden ekstra -treeni Cluedo-teemalla Kaupissa. Oli mukavan aurinkoinen ja lämmin sää, mutta tiet oli vähän jäisiä (nastoilla sekään ei ollut niin paha). Suunnistus oli mukavaa ja pitkä lenkki tuli huomaamatta, kun piti keskittyä selvittämään Cluedo-mysteeriä. Flunssa alkaa toivottavasti olla jo takanapäin.


Thursday Feb 14 #

8 AM

Lihaskunto 43:57 [2]
ahr:135 max:171

Alkuviikon flunssan jälkeen oli kiva tehdä vähän kuntopiiriä!
5 PM

Suunnistus 1:06:11 [4] 11.73 km (5:39 / km) +53m 5:31 / km
ahr:171 max:193

Vähän tuntui juoksu tukkoiselta juoksutauon jälkeen, mutta loppua kohden alkoi kulkea jo ihan ok. Rata oli hauska ja reitinvalintoja sai oikeasti miettiä.


« Earlier



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910
11
Feb 17
Feb 10
Feb 3
Jan 27
Jan 20

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910
11
Feb 17
Feb 10
Feb 3
Jan 27
Jan 20

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 17
Feb 10
Feb 3
Jan 27
Jan 20

all weeks | months | years | as calendar