Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: millaus

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Juoksu4 2:50:40 18.16(9:24) 29.22(5:50)
  Hiihto1 1:34:41 8.78(10:47) 14.13(6:42)
  Kävely1 1:09:39 3.62(19:14) 5.83(11:57)
  Total6 5:35:00 30.56(10:58) 49.18(6:49)
«
1:34
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Jan 21 #

3 PM

Kävely 1:09:39 [1] 5.83 km (11:57 / km)
ahr:100 max:137

Kävelyä kivassa pakkassäässä

Saturday Jan 20 #

9 AM

Juoksu 21:28 [2] 3.39 km (6:20 / km)
ahr:156 max:187

Alkuverkka
10 AM

Juoksu 24:57 [3] 5.45 km (4:35 / km)
ahr:192 max:204

Testijuoksu. Oli alkuverkassa jo vähän outoja tuntemuksia, joten olisi pitänyt jättää testijuoksu kokonaan välistä tai ainakin lopettaa yhden kierroksen jälkeen. Tuli kurkku aika kipeäksi, mutta se meni iltaan mennessä ohi.

Juoksu 23:35 [2] 2.93 km (8:03 / km)
ahr:152 max:174

Loppuverkka

Friday Jan 19 #

8 AM

Juoksu 37:23 [2] 5.35 km (6:59 / km)
ahr:163 max:192

Mäkivetoja

Wednesday Jan 17 #

10 AM

Hiihto (Perinteinen) 1:34:41 [2] 14.13 km (6:42 / km)
ahr:142 max:172

Perinteistä kevyttä tahtia

Tuesday Jan 16 #

4 PM

Juoksu 1:03:17 [3] 12.1 km (5:14 / km)
ahr:161 max:184

Kohtuullisen kevyttä juoksua jäätävässä tuulessa.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log

 




Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011121314
15
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2017
Dec 24, 2017

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011121314
15
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2017
Dec 24, 2017

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110
120
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2017
Dec 24, 2017

all weeks | months | years | as calendar