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Training Log: coquelicot

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Longjogg1 1:45:00 8.64(12:09) 13.9(7:33) 625
  Jogging1 43:00 4.1(10:29) 6.6(6:31) 160
  Renforcement1 40:00
  Vélo elliptique1 10:00
  Total3 3:18:00 12.74 20.5 785
«
1:45
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Tuesday Dec 11 #

12 PM

Jogging 43:00 [2] 6.6 km (6:31 / km) +160m 5:49 / km
shoes: HOKA

Jogging pendant la pause de midi. Je me suis sentie assez en forme ;) un peu des courbatures d'hier mais rien comparé à la semaine dernière ;)

Monday Dec 10 #

2 PM

Renforcement 40:00 [1]

Même entraînement en salle que les fois dernières pour les jambes.

Vélo elliptique warm up/down 10:00 [1]

Sunday Dec 9 #

12 PM

Longjogg long 1:45:00 [3] 13.9 km (7:33 / km) +625m 6:10 / km
shoes: Mizuno Trail

Olten-Sälischloss-Aarburg-1000er Stägeli-Olten
A nouveau, pas beaucoup d'énergie. Mais contente de l'avoir fait. Pas de jus.

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