Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: ponlin98

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 1:26:24 8.4(10:17) 13.52(6:23)
  Tennis1 1:00:00
  Styrketräning2 40:00
  Total5 3:06:24 8.4 13.52
«
1:00
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday May 27 #

11 PM

Styrketräning (Styrka) 10:00 [3]

Kort styrka överkropp hemma.

Tuesday May 26 #

6 PM

Löpning (Löpning) 42:00 [5] 6.5 km (6:28 / km)
shoes: Icebug (nya 2019)

Tid med upp o nedjogg (ungefär).
Intervaller med Almby, mest mjukt underlag. Inget ont. Lite tungt i början men bättre sen. Kul träning.

Sunday May 24 #

8 PM

Löpning (Löpning) 44:24 [3] 7.02 km (6:19 / km)
shoes: Inov x-talon 200

Löpning Markaspåret med Linus först i lugnt tempo. Sen några natutpasskontroller där med. Lite tunga ben men bra löpsteg. På gränsen till känning i knä på slutet nen blev ej nåt.

Saturday May 23 #

4 PM

Styrketräning (Styrka) 30:00 [3]

Styrka helkropp hemma.

Friday May 22 #

2 PM

Tennis (Tennis) 1:00:00 [2]

Tennis med Lukas J. Kul, första gången, men svårt. Inget ont direkt.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 31
May 24
May 17
May 10
May 3

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 31
May 24
May 17
May 10
May 3

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 31
May 24
May 17
May 10
May 3

all weeks | months | years | as calendar