Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: ponlin98

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 1:00:00 4.97(12:04) 8.0(7:30)
  Orientering1 53:33 3.59(14:55) 5.78(9:16)10 /15c66%
  Total2 1:53:33 8.56(13:16) 13.78(8:14)10 /15c66%
«
1:00
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Sunday Jul 23 #

11 AM

Orientering (orientering) 53:33 [3] **** 5.78 km (9:16 / km)
spiked:10/15c shoes: Icebug Spirit5 OLX

Sprang H20-banan till medel-DM i Gåra. Slaravde med kompassen på ett par ställen och var lite väl nonchalant då jag trodde jag kunde banan "utantill" så slarvade lite och underskattade svårigheten, ändå okej. Riktigt jobbigt konditionsmässigt idag, tungt.

Friday Jul 21 #

10 AM

Löpning (löpning) 1:00:00 [2] 8.0 km (7:30 / km)
shoes: Asics Gel DS Trainer 21 (gröna

Första träningspasset på 2 veckor (och fjärde på en månad) pga USA-resa och tidigare förkylning. Ca 8 km i lugnt tempo med Kent på spår/stig. Kändes helt ok med tanke på förutsättningarna. Siktar på att komma i form till september typ.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 23
Mar 5
Feb 26
Feb 19
Feb 12

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 23
Mar 5
Feb 26
Feb 19
Feb 12

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jul 23
Mar 5
Feb 26
Feb 19
Feb 12

all weeks | months | years | as calendar