Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Josse

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 5:55:00
  Intervaller1 35:00
  Styrka1 35:00
  Löpskolning1 21:00
  Total4 7:26:00
«
2:50
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday Oct 16 #

6 PM

Löpning 53:00 [3]

Styrka 35:00 [3]

Saturday Oct 14 #

11 AM

Löpning 2:50:00 [3]

Upp på fjäll utanför Meråker. Jag, Lovisa, Linnea och Lilian sprang upp på två toppar; Mannfjellet och Fonnfjellet. Elle var ute i promenadtempo. Fint pass.

Friday Oct 13 #

1 PM

Löpning 1:29:00 [3]

PPP på besök. OL-pass i Bymarka men det krabbade lite med bilparkeringen så jag löpte på stig för att möta dem andra.

Thursday Oct 12 #

8 AM

Löpning warm up/down 43:00 [3]

Löpskolning 21:00 [3]

Back in Trondheim. Träning med Kraftsenter vid fästningen. Utomhus. Lite löpskolning först.

Intervaller intervals 35:00 [3]

Sen 20x1' med 30s vila. Meningen var ett tröskelpass och fick förvisso ingen mjölksyra men kände mig inte vass heller. Som avslutning några korta stegringslopp svagt uppför. Blev nog 5st.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011
12
Oct 22
Oct 15
Oct 8
Oct 1
Sep 24

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011
12
Oct 22
Oct 15
Oct 8
Oct 1
Sep 24

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Oct 22
Oct 15
Oct 8
Oct 1
Sep 24

all weeks | months | years | as calendar