Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Josse

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 8:45:00
  Styrka1 10:00
  Total5 8:55:00
«
3:18
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Jul 24 #

12 PM

Löpning 44:00 [3]

Platt asfalt som uppladdning inför kvällen. Höll igen lite. Varmt. Styrka efteråt med majoritet tåhävningar.

Styrka 10:00 [3]

Tuesday Jul 23 #

6 PM

Löpning 1:27:00 [3]

Distans med Qenta. Vänstervarv upp till nivå 3 i skogen. När ska jag springa ännu högre upp är frågan. Vi tog det lugnt och det gick bra. Drack upp mina 5 dl vatten även idag.

Monday Jul 22 #

6 PM

Löpning 1:09:00 [3]

Max på besök i Grenoble. Vi fick med och Émilie också. Blev en lugn runda i skogen. Var skönt.

Sunday Jul 21 #

11 AM

Löpning 2:07:00 [3]

Vaknade, packade ihop i regnet och åkte längst in i dalen Valgaudemar för att springa en lite kortare runda. Både för att vara lite smarta och för regnprognosen. Men det var uppehåll båda timmarna, molnigt men vi hade utsikt och fina färger ändå. Sprang liksom på slänten i dalen för alla topparna var lite för höga och otillgängliga men det blev fortsatt en klättring upp till Refuge du Pigeonnier (2420 möh). Kändes piggare idag, kunde trippa mer än igår. Mvg på den rundan.

Saturday Jul 20 #

11 AM

Löpning 3:18:00 [3]

Lugn morgon vid tältet, sen åkte vi iväg en kortis för att springa i jättefina berg med jättefin utsikt. Sprang upp till Brèche de la Bréanne (2450 möh). Brèche var tydligen ett ord för "nästan ett pass", var inte helt på den lägsta punkten mellan topparna. Sen sprang vi ner förbi ett par alpsjöar och tyckte livet var härligt. Fick till 2 ordentliga vrickningar på vänsterfoten men jag måste ha stålvrister eller nåt för inget tar på mig! Baguettelunch vid en ascool flod efter det.

Friday Jul 19 #

Note
(rest day)

Uppdagen på dagen med diverse. Händer inte så ofta så jag njöt. Sen åkte jag och Qenta till Valgaudemar efter jobbet för minisemester.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 28
Jul 21
Jul 14
Jul 7
Jun 30

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 28
Jul 21
Jul 14
Jul 7
Jun 30

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jul 28
Jul 21
Jul 14
Jul 7
Jun 30

all weeks | months | years | as calendar