Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Josse

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 3:06:42 7.33 11.8
  Löpning2 2:34:00
  Intervaller1 1:17:00
  Styrka1 1:00:00
  Total6 7:57:42 7.33 11.8
«
1:56
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Apr 27 #

6 PM

Orientering 1:10:00 [3]

Ol-bana ute i Jonsered. Tyckte det var kalas. Tryckte också in 4 kortare ol-ints under passet, 15-20min kanske. Hur känslan var funderar jag inte så mycket. Planen är att vara vass på lördag oavsett.

Wednesday Apr 26 #

6 PM

Löpning 1:39:00 [3]

Skatåsstig med L. Lugnt, fint, soligt, skönt, rimligt.

Tuesday Apr 25 #

6 PM

Intervaller warm up/down 34:00 [3]

Intervaller intervals 43:00 [3]

5x3min med 1min vila + 3set med 10x15/15 med 1min setvila. Total löptid 22:30. Ganska bra idag. Antingen är jag lite trött i kroppen eller bara spänd inför 10mila.

Monday Apr 24 #

7 AM

Löpning warm up/down 55:00 [3]

6 PM

Styrka 1:00:00 [3]

Sunday Apr 23 #

10 AM

Orientering warm up/down 15:00 [3]

Orientering 1:41:42 [3] 11.8 km (8:37 / km)

Denna långdistans asså. Det här var inte bra av mig. Usch. +18.57 efter Helena Jansson.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910111213141516
17
Apr 30
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910111213141516
17
Apr 30
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 30
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

all weeks | months | years | as calendar