Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Josse

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Skidor1 1:19:00
  Övrigt1 1:08:00
  Tempo1 50:39 4.47 7.2
  Löpning1 35:00
  Styrka1 30:00
  Total4 4:22:39 4.47 7.2
«
2:28
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Thursday Feb 14 #

7 AM

Tempo warm up/down 21:00 [3]

Tempo 29:39 [3] 7.2 km (4:07 / km)

Örebro. Tröskelpass på egen hand på platt cykelväg utan några komplicerade korsningar med väntetid osv. En grym rulllskidsrunda från i somras rätt och slätt. Blåste nog lite va. Och så var jag inte så snabb helt allmänt. Km-tider mellan 3:55-4:18 så en blandad kompott jajamen.
7 PM

Övrigt 1:08:00 [3]

Spinning med syrran.

Styrka 30:00 [3]

Funktionell styrka med LiU.

Wednesday Feb 13 #

9 AM

Löpning 35:00 [3]

Testkörde löpkroppen lite. Antibiotikan har tagit bort smärtan i benen iaf. Så nu är det bara huvudvärken över att man känner sig otränad som ska bort. Sprang förbi Hallméns och kikade in genom fönstret, men ingen var hemma. Soligt och fint.
6 PM

Skidor 1:19:00 [3]

Hängde med Lovisa på Ånnaboda konstsnöspår. Ismisär. Jag bara gled och gled.

Saturday Feb 9 #

Note

Svullen och ont i båda benen. Lovely. Dem kommer säkert trilla av.

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

OtherOther10+days
L FootOther306+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011121314
15
Feb 17
Feb 10
Feb 3
Jan 27
Jan 20

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011121314
15
Feb 17
Feb 10
Feb 3
Jan 27
Jan 20

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 17
Feb 10
Feb 3
Jan 27
Jan 20

all weeks | months | years | as calendar