Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Josse

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 3:27:00
  Intervaller1 1:02:00
  Total3 4:29:00
«
2:31
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Oct 16 #

6 PM

Intervaller warm up/down 25:00 [3]

Intervaller intervals 37:00 [3]

Gmok-intervaller. Backe baklänges på femman. Var beredd på att bli avhängd, blev avhängd men tyckte det var inspirerande ändå. Körde på lite lagom satsigt. 6st, effektiv tid 17:04. 2:52 snittid från vintern 2017.
2:53 - 2:49 - 2:47 - 2:53 - 2:53 - 2:49

Monday Oct 15 #

8 PM

Löpning 56:00 [3]

Ett varv på åttan.

Sunday Oct 14 #

9 AM

Löpning 2:31:00 [3]

Veckans träning yey. Hemlängtan från Kållered via bohusleden till Skatås. Elle tyckte att detta pass rundade av helgen på bästa sätt. Och jag håller med. Kände mig helt slut.

Saturday Oct 13 #

Note
(rest day)

Friday Oct 12 #

Note
(rest day)

Thursday Oct 11 #

Note
(rest day)

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

L FootOther185+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Oct 21
Oct 14
Oct 7
Sep 30
Sep 23

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Oct 21
Oct 14
Oct 7
Sep 30
Sep 23

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Oct 21
Oct 14
Oct 7
Sep 30
Sep 23

all weeks | months | years | as calendar