Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: ellebelle

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 2:40:00
  Intervaller1 1:22:00
  Styrka1 20:00
  Total3 4:22:00
«
1:35
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Thursday Mar 23 #

6 PM

Löpning 1:05:00 [3]

Idag sprang jag en småkylig och uppfriskande tur på stigarna i Vrinnevi. Kroppen blev piggare ju längre passet gick, och härligast var de sista 5 minutrarna. Då mötte jag upp Anton för att se honom springa för första gången på 5 månader. Det var rena rama kosläppet!

Styrka 20:00 [3]

Wednesday Mar 22 #

5 PM

Intervaller warm up/down 27:00 [3]

Intervaller intervals 55:00 [3]

10 st backintervaller i Söderköping, mitt ute i bushen. Effektiv tid 20:33 och jag kände mig som en supermotionär under detta pass. Jag var taggad på intervaller och tog efter instruktionen ”stig/elljus” med mig gympadojor. Detta visade sig vara ett stort misstag eftersom backintervallerna gick på en orienteringsbana, uteslutande. Det var halkigt och klumpigt, och jag fick smyga mig upp för vissa partier. Länge leve orienteringsdojjan.

Tuesday Mar 21 #

6 PM

Löpning 1:35:00 [3]

Dagens distansrunda var otroligt utmanande. Min kropp var slut på energi efter igår. Kul!

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011
12
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011
12
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

all weeks | months | years | as calendar