Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: atomcica

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Futás3 2:14:56 12.61(10:42) 20.29(6:39) 392
  Görgő/ Elite Arion2 1:30:00 29.27(3:04) 47.11(1:55)
  Sífutás (klasszik)1 1:23:44 5.38(15:34) 8.66(9:40) 45
  Erősítés1 30:00
  Total7 5:38:40 47.26 76.07 437
«
1:23
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Friday Jan 20 #

Görgő/ Elite Arion 50:00 [3] 26.35 km (1:54 / km)
shoes: CycloCross/Merida Karbon Team

Megtekertem.

Thursday Jan 19 #

4 PM

Futás 14:23 [3] 2.58 km (5:34 / km) +42m 5:09 / km
shoes: Salomon FellRaiser

Fellegi szervízbe.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1532860...
Felfutottam a szervízbe az autóért.
5 PM

Erősítés 30:00 [3]

TRX

Wednesday Jan 18 #

8 AM

Futás 1:11:08 [3] 9.52 km (7:28 / km) +251m 6:36 / km
ahr:134 max:151 shoes: Salomon FellRaiser

Kékjelzésen.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1530888...
Fellegi szervízből a kékjelzésen 3,5 km-er, majd haza. Futók által letaposott hó volt, de így is minden második lépésnél kicsúszott a cipőm. Lefelé sem lehetett sokkal gyorsabban haladni. Az erdő viszont szép volt.

Tuesday Jan 17 #

4 PM

Görgő/ Elite Arion 40:00 [3] 20.76 km (1:56 / km)
shoes: CycloCross/Merida Karbon Team

Végre tekertem.

Monday Jan 16 #

11 AM

Futás 49:25 [3] 8.19 km (6:02 / km) +99m 5:41 / km
ahr:129 max:146 shoes: Salomon FellRaiser

Jeges-havas futás.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1528116...
Benéztem a Borsod-Boss-ba, majd hazafutottam a kistányéron át. Elég volt 2 km lefelé futás a térdig hóban.

Sunday Jan 15 #

10 AM

Sífutás (klasszik) 1:23:44 [3] 8.66 km (9:40 / km) +45m 9:25 / km
ahr:121 max:155 shoes: Salomon Carbon Klasszik

Kilián Park/ sífutás-classic .
https://connect.garmin.com/modern/activity/1526493...
A Tamás család (4 fő) a Kiliáni Parkban kialakítottunk egy 960 méteres kört 4.5 méter szinttel. Ebből mentem 10 kört. A 2. kör már jó volt, onnantól meg szinte pazar. Elfáradtam.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011121314
15
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011121314
15
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training miles by activity
05101520253035404550556065707580859095
100
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

all weeks | months | years | as calendar