Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: atomcica

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Kerékpár/ országút5 6:17:09 95.57(3:57) 153.8(2:27) 1335
  Kerékpár/ MTB1 1:31:08 18.31(4:59) 29.46(3:06) 485
  Total6 7:48:17 113.87(4:07) 183.26(2:33) 1820
«
2:43
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Apr 25 #

10 AM

Kerékpár/ MTB 1:31:08 [3] 29.46 km (3:06 / km) +485m 2:51 / km
ahr:133 max:168 shoes: Cannondale FLASH29

MTB/ Az év első edzése.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1697524...
Rövid, huzatós emelkedőket választottam. A komfortzónámnál két fogaskerékkel erősebb áttételt tekertem. Ez annyit eredményezett, hogy apulzusom igencsak megugrott, a combom pedig majd szétdurrant. Jó volt.

Monday Apr 24 #

2 PM

Kerékpár/ országút 57:56 [3] 30.02 km (1:56 / km) +285m 1:51 / km
ahr:154 max:177 shoes: CycloCross/Merida Karbon Team

Országút/ betegség utáni kárfelmérés.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1695999...
Mentem egy izmos felmérőt. Jelenleg ennyire vagyok képes. Mondjuk azt hittem, hogy rosszabb állapotban leledzem.

Sunday Apr 23 #

11 AM

Kerékpár/ országút 1:10:05 [3] 17.78 km (3:57 / km) +173m 3:46 / km
ahr:82 max:137 shoes: Cannondale FLASH29

MTB Bencével.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1693496...
Kis terepezés a Királyasztalon.

Saturday Apr 22 #

10 AM

Kerékpár/ országút 1:23:00 [3] 40.8 km (2:02 / km) +303m 1:58 / km
ahr:134 max:160 shoes: CycloCross/Merida Karbon Team

Országúton Ankával
https://connect.garmin.com/modern/activity/1691628...
Fogtam a szelet Anka előtt. Nagyon nyomta a montijával, alig kellett rá várnom.
3 PM

Kerékpár/ országút 1:20:39 [3] 24.4 km (3:18 / km) +274m 3:08 / km
ahr:86 max:124 shoes: Cannondale FLASH29

Országúton Bencével.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1692584...
Bencével tekertem egy lájtosat a szeszfőzdéig és vissza. A Varbói tóig akartunk, de az eső visszafordított bennünket.

Friday Apr 21 #

4 PM

Kerékpár/ országút 1:25:29 [3] 40.8 km (2:06 / km) +300m 2:01 / km
ahr:130 max:154 shoes: CycloCross/Merida Karbon Team

Országúti rekreációs tekerés.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1690563...
Erőm nincs, tehát pörgetéssel haladtam. Próbáltam nem nyitott szájjal venni a levegőt, hogy óvjam a torkom. Itt lenn tavasz volt, el sem hiszem, hogy Bánkúton 80 centis hó van!!!

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011
12
Apr 30
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011
12
Apr 30
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

Week
Ending
Training miles by activity
05101520253035404550556065707580859095100105110115120125130
135
Apr 30
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

all weeks | months | years | as calendar