Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: riccardo

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  orienteering4 2:56:31 11.94 19.21
  running3 48:00 5.03(9:32) 8.1(5:56)
  stretching1 10:00
  Total5 3:54:31 16.97 27.31
«
2:30
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Sunday Mar 19 #

running (Konditionstraining+WarmUp) 15:00 [4] 2.0 km (7:30 / km)

orienteering 44:11 [3] 4.94 km (8:57 / km)

Haben zuvor kurz Zeit gehabt das Wichtigste auf ein weißes Blatt zu schreiben

stretching 10:00 [1]

Saturday Mar 18 #

7 AM

running (Morgensport) 21:00 [2] 4.1 km (5:07 / km)

11 AM

orienteering (Massenstart-Trainings) 1:16:28 [4] 7.74 km (9:53 / km)

Massenstarttraining mit Timon, Philipp, Qurin, Korbi und Valtzu
Lief ganz gut aber als Posten versteckt waren, hab ich nicht immer mein eigenes Ding gemacht.
(inkl. bei Zielen warten und zu Starts gehen und Warm-up)
3 PM

running (Warm-Up) 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km)

orienteering (1. ROLT (ohne Wege)) 40:52 [4] 6.53 km (6:15 / km)

Zwar ziemlich müde aber bin mit relativ wenigen Fehlern durchgekommen, indem ich immer möglichst einfach aber schnelle Routen gewählt habe.
Kompass geht aber noch besser
War echt hart....

Friday Mar 17 #

7 PM

orienteering (Nacht-Memorie) 15:00 [2] *

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

FootAnkle Sprain18+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Mar 25
Mar 18
Mar 11
Mar 4
Feb 25

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Mar 25
Mar 18
Mar 11
Mar 4
Feb 25

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Mar 25
Mar 18
Mar 11
Mar 4
Feb 25

all weeks | months | years | as calendar