Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Philipp S.

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  orienteering1 31:56 3.39(9:25) 5.46(5:51) 9022c
  running1 6:23 0.76(8:21) 1.23(5:11) 8
  Total1 38:19 4.16(9:13) 6.69(5:44) 9822c
«
0:38
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Saturday Nov 17 #

1 PM

running 6:23 [2] 1.23 km (5:11 / km) +8m 5:02 / km
ahr:133 max:144 shoes: Icebug Spirit 7 OLX

orienteering (2. WLS ) 31:56 [4] ** 5.46 km (5:51 / km) +90m 5:24 / km
ahr:168 max:187 22c shoes: Icebug Spirit 7 OLX

Wieder seit langen im Wald gelaufen, der Start war gut bin ganz gut nach vorne gekommen. Doch dann habe ich ein ca. 3 min Fehler gemacht. Fehler war zum einen ein falscher Kompass Absprung gepaart mit falschem lesen der Höhenlinien. Danach habe ich häufig Posten ausgelassen, ich vermute stark, dass ich viel zu schnell für meinen Kopf war und somit die Posten kaum mehr wahrgenommen habe und dadurch den Lauf sehr schlecht abgeschlossen habe.

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

SickCold3+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Nov 18
Nov 11
Nov 4
Oct 28
Oct 21

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Nov 18
Nov 11
Nov 4
Oct 28
Oct 21

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Nov 18
Nov 11
Nov 4
Oct 28
Oct 21

all weeks | months | years | as calendar