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Training Log: samuelmarkel

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activity # timemileskm+m
  running1 56:00 6.21 10.0 30
  Total1 56:00 6.21 10.0 30
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SuMoTuWeThFrSa

Sunday Apr 23 #

running race 41:00 [5] 10.0 km (4:06 / km) +30m 4:02 / km

10km Lauf im Rahmen von einer Staffel mit zwei Klassenkolleginnen :)
hab ca. 5min das Schienbein gspürt und dann aber schmerzfrei glaufen... bis auf Seitenstechen was ich normal nie hab

ich mach jetzt aber trotzdem mal a bissl Pause weil ich's doch noch merk im Fuß :/

running warm up/down 15:00 [1]

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