Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: MiiKS

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  juoksu3 2:05:11 14.16(8:50) 22.79(5:30)
  suunnistus3 1:18:12 7.29(10:43) 11.74(6:40)
  kuntopiiri1 20:00
  Total7 3:43:23 21.46 34.53
«
1:46
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Sep 21 #

suunnistus 47:55 [3] 5.0 km (9:35 / km)
shoes: Inov Oroc 280

yösuunnistus. Todella epämääräinen kartta monessa kohtaa.

Wednesday Sep 20 #

7 PM

juoksu long 1:46:56 [3] 20.0 km (5:21 / km)
ahr:138 max:152 shoes: New Balance Vazee Urge

Vähän alkavan flunssan tunnetta joten rauhallisella vauhdilla. Juoksu tuntui ihan hyvältä

Tuesday Sep 19 #

kuntopiiri 20:00 [3]

Pientä karheutta kurkussa

Sunday Sep 17 #

7 AM

juoksu 7:52 [2] 1.22 km (6:27 / km)

aamulenkki
10 AM

suunnistus race 15:19 [5] 3.43 km (4:28 / km)
ahr:169 max:183 shoes: New Balance M1500

+2.27
Melko rikkonainen suoritus. Alkuun ei pystynyt pitämään vauhtia yllä ja paljon tuli virhettä
2 PM

suunnistus race 14:58 [5] 3.31 km (4:31 / km)
ahr:174 max:184 shoes: New Balance M1500

Viimeiselle rastille reitinvalinta huono. Muuten tyytyväinen suoritukseen
3 PM

juoksu 10:23 [3] 1.57 km (6:37 / km)
ahr:126 max:138 shoes: New Balance M1500

loppuverkat

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

all weeks | months | years | as calendar