Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: polona

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  orientacija1 42:08 2.21(19:03) 3.56(11:50) 140
  vaje za moč1 40:00
  ogrevanje1 35:00 1.24(28:10) 2.0(17:30)
  iztek1 7:00 0.47(15:01) 0.75(9:20)
  Total2 2:04:08 3.92 6.31 140
«
1:24
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Tuesday May 23 #

vaje za moč 40:00 [3]

2 seriji

Monday May 22 #

Note
(rest day)

Sunday May 21 #

ogrevanje 35:00 [3] 2.0 km (17:30 / km)
shoes: Inov 8 X-talon

orientacija race 42:08 [5] 3.56 km (11:50 / km) +140m 9:53 / km
ahr:179 max:199 shoes: Inov 8 X-talon

DP štafete 1. predaja - Lome Trate

Takoj začnem gledat karto, tako da na KT1 ok.
KT2 že začnem zapravljat čas. Čaram in se motovilim čez skale, namesto da bi šla lepo okoli. (1'30'')
KT3 lepo, ampak me v klanec že začne pobirati.
KT4 se obiram, nikamor ne gre.
KT5 se mi zdi da lansko leto ista etapa na CC?
KT6 ne vem kaj se je zgodilo. Že lansko leto sem tukaj zasrala. Vse mi je štimal, dokler mi ni čisto nič več. (4')
KT7 ne vem, kje sem izgubila 2 minuti? Sicer sem se vlekla, ampak kako so šle pa druge? (2')
KT8 direkt pred točko sploh nisem razmišljala. (30'')
Do konca nato ok.

Napak za 8 minut? Po tekmi se mi sploh ni zdelo. Glede na to, da sva ga obe z Moniko toliko zasrale, očitno 13 res ni bila najina srečna številka.
http://karte.rutka.net/show_map.php?user=polona&am...

iztek 7:00 [2] 0.75 km (9:20 / km)
shoes: Inov 8 X-talon

« Earlier

Recent Comments

1 day ago
Bravo! Na klubskem si glavn... 1  
6+ days ago
Pavza 45 sek? In 100m na fu... 2  
more...

Injuries

R FootAnkle Sprain222+days
R FootAnkle Sprain294+days
R FootAnkle Sprain303+days
SickOther443+days
SickOther492+days
SickOther544+days
L FootAnkle Sprain546+days
R FootAnkle Sprain601+days
R FootAnkle Sprain638+days
R FootAnkle Sprain720+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

all weeks | months | years | as calendar